Cuscús con vegetales para la dieta anticolesterol

Aquellas personas que tienen colesterol alto, lo mejor que pueden hacer a la hora de escoger su alimentación es refugiarse en los vegetales. Estos no solamente aportan más que interesantes propiedades contra el colesterol, sino que además no suman el LDL (colesterol malo). Esta receta es una muy interesante que puedes poner en práctica. Se trata de un cuscús con vegetales, que aportará excelentes cantidades de fibras y todo tipo de nutrientes.

Ingredientes:

Preparación:

Cocina el cuscús en una cacerola siguiendo las recomendaciones del envase y resérvalo. Mientras tanto, tendrás que cocinar los vegetales que lo acompañarán.

Corta las verduras todas en un tamaño aproximadamente uniforme entre sí (en cubos, juliana o tu formato predilecto) y comienza a sofreírlas. Añade las cebollas, continúa con las zanahorias, las berenjenas y así sucesivamente. Sobre el final, añade la salsa de tomate y condimenta.

A la hora de servir, simplemente coloca una especie de corona de cuscús como sostén y rellena por dentro con los vegetales sofritos. Decora con un poco de perejil picado y el plato estará listo para llevar a la mesa. Delicioso, nutritivo y con nulo aporte para tu colesterol alto.

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