Licuado de manzana y avena para niños con colesterol alto
Tanto la manzana como la avena poseen propiedades para reducir el colesterol alto. Además, estos dos alimentos tienen una gran aceptación entre los niños. Por ello, se puede preparar un sabroso licuado de frutas para niños con hipercolesterolemia.
Cuando un niño debe realizar un tratamiento para reducir el colesterol alto, es necesario poner en marcha toda la creatividad y la imaginación. Esta situación se complica aún más cuando es necesario incorporar más alimentos y preparaciones con fibra para normalizar el colesterol plasmático.
Una buena forma de incorporar estos alimentos a la dieta infantil para hipercolesterolemia es a través de licuado de frutas.
Este licuado de manzana y avena brinda los siguientes beneficios:
- Aporta fibra soluble gracias a la avena y la pectina de la manzana, ésta ayuda a atrapar y eliminar el exceso de colesterol del organismo,
- Aporta fibra insoluble que permite estimular el peristaltismo intestinal y eliminar residuos del cuerpo.
- Aportan antioxidantes que reducen la oxidación de las grasas, y evitan que estas se peguen en las paredes arteriales.
Licuado de manzana y avena para niños con colesterol alto
- Ingredientes para 1 porción
- 1 manzana
- 2 cdas. soperas de avena.
- 200 cc. de leche descremada.
- Estevia o sucralosa para endulzar.
- Preparación:
- Cortar la manzana y retirar el centro.
- Poner en una licuadora.
- Agregar la avena, la leche y una cucharadita de sucralosa o estevia.
- Licuar y tomar.
Este delicioso licuado puede ser consumido en un desayuno o merienda dentro del menú infantil de una dieta contra la hipercolesterolemia. De esta forma podrás reducir el colesterol de tu hijo de una forma sabrosa, natural y efectiva.
