Meriendas nutritivas y bajas en grasas para niños con colesterol alto
Otras de las comidas que es necesario tener en cuenta en los niños con colesterol alto es la merienda. Los niños necesitan reponer fuerzas para continuar con sus actividades y llegar a la cena sin tanta hambre, para lograrlo una lista de ejemplos de meriendas nutritivas y bajas en grasas puede servir de orientación para tratar la hipercolesterolemia infantil. Cumplir con las 4 comidas básicas durante la infancia es fundamental, más aún si el niño sufre de hipercolesterolemia. Por eso es necesario adaptar la alimentación para lograr bajar el colesterol alto.
Dentro de las 4 comidas la merienda cumple una función regenerativa para continuar las tareas diarias, por esto, deben ser nutritivas, pero bajas en grasas.
Lista de merienda para hipercolesterolemia infantil
- Lista 1: Yogur desnatado. 1 sándwich de pan árabe con 1 rebanada de jamón cocido y otra de queso bajo en grasas, se puede condimentar con mayonesa baja en grasas.
- Lista 2: 1 tazón de leche con avena. 2 rebanadas tostadas de pan integral con queso bajo en grasas y dulce.
- Lista 3: 1 taza de té con leche. 2 scones de arándanos. 1 vaso de zumo de naranja.
- Lista 4: 1 yogur desnatado con 1 cucharadita de linaza y muesli. 1 fruta.
- Lista 5: 1 tazón de leche desnatada con avena. 1 porción de gelatina.
- Lista 6: 1 vaso de licuado de frutas con leche desnatada. 3 galletas de avena.
- Lista 7: 1 yogur desnatado. 1 barra de cereal. 1 vaso de zumo de naranja.
Estas meriendas nutritivas y bajas en grasas pueden ser útiles también como una opción diferente de desayuno para niños con colesterol alto. Ten presente que estos ejemplos de meriendas para hipercolesterolemia infantil son orientativos.
