Receta de licuado de manzana para reducir el colesterol
¿Tienes que bajar tu colesterol? Pues, si es así, no dejes de incluir un delicioso licuado de manzana en tu dieta. Las excelentes propiedades de la manzana harán que tu colesterol baje rápidamente. ¡Acompáñame! Te diré cómo prepararlo.
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¿Para qué sirve el licuado de manzana?
En una dieta para reducir el colesterol, se deben incluir alimentos especiales. Uno de esos alimentos es la manzana. Si estás a dieta para controlar la hipercolesterolemia, puedes incluir la receta de licuado de manzana. El batido de manzana tiene todos los beneficios para controlar las grasas en sangre y reducirlas en forma natural.
En efecto, ten en cuenta que más allá del tratamiento farmacológico, el tratamiento dietoterápico es esencial para lograr en forma efectiva el objetivo principal, reducir los niveles de colesterol en sangre. En cualquier caso, además de sus propiedades para reducir el colesterol, esta receta de batido de manzana contra la hipercolesterolemia posee otros beneficios para la salud, tales como:
- Es bueno si eres hipertens@, ya que reduce la tensión arterial.
- Ayuda a tratar naturalmente la gota, puesto que baja el ácido úrico.
- Tiene efectos depurativos, dado que es excelente para eliminar toxinas.
Recuerda que además de la medicación que te prescriba el médico, es sumamente importante que incorpores alimentos ricos en fibra y otras sustancias que ayudan a reducir y controlar el colesterol en sangre. Por otra parte, la dieta contra la hipercolesterolemia debe complementarse con actividad física diaria.
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¿Cómo hacer licuado de manzana?
Para preparar esta receta de licuado de manzana para reducir el colesterol, vas a necesitar:
Ingredientes
- 1 vaso de yogurt.
- 1 manzana.
- 2 ramas de apio.
Preparación
- Corta la manzana en cuartos y el apio en cubos.
- Coloca en el vaso de la licuadora e incorpora el yogur.
- Licúa un par de minutos y ¡listo! Ya puedes disfrutar de este exquisito licuado de manzana.
Este licuado de manzana lo puedes tomar en cualquier momento del día, tanto en el desayuno, como a media mañana, en la merienda o a media tarde.
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Otras recetas de licuados de manzana
Además de la receta anterior, puedes preparar otros deliciosos licuados de manzana para mantener a raya tu colesterol en sangre. A continuación, te comparto algunas recetas:
- Con avena para niños. Si tus pequeños tienen el colesterol alto, ofréceles este exquisito licuado de manzana y avena, rico en fibras y otros nutrientes que acabaran con sus elevados niveles de colesterol en sangre.
- Con piña, naranja y miel. Otra riquísima receta de licuado de manzana que además de avena, incluye frutas como la piña y la naranja y una cucharada de miel. Tómalo en ayunas durante un mes y podrás comprobar los beneficios de sus componentes.
- Con manzana roja y zumo de limón. Verdes o rojas, las manzanas son un enemigo declarado de los altos niveles de colesterol. Por tal razón, cualquier licuado que las incluya, te irá de maravillas para controlar tu colesterol alto.
- Con jengibre, zanahoria y perejil. Por último, no quiero cerrar esta pequeña selección de licuados de manzana (encontrarás muchos más en nuestras páginas), sin compartirte esta original receta que suma a la manzana todas las propiedades del jengibre, las zanahorias y el perejil.
