Licuado de vegetales y jengibre para tratar dislipemias
En casos de dislipemias, la primera recomendación médica es ponerse a dieta. La cual debe cumplir con una serie de requisitos. Debe ser baja en grasas saturadas y rica en fibra y antioxidantes. Los alimentos que por naturaleza cumplen con estos requisitos son las verduras. Por ello en esta nota te presentaré un licuado o batido de vegetales con un toque de jengibre para tratar dislipemias y reducir las grasas de la sangre.
Los alimentos de origen vegetal poseen propiedades para tratar dislipemias y reducir factores de riesgo, tales como hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Por ello consumirlos diariamente mejoran la calidad de vida. Su consumo puede ser de diversas formas, sólo es necesario tener imaginación y creatividad.
Batido de jengibre y verduras para reducir grasas en la sangre
- Ingredientes
- 1 vaso de agua (250 cc)
- 3 ramas de perejil.
- ½ zanahoria
- 1 manzana mediana.
- 5 grs de jengibre,
- Preparación
- Lavar las verduras.
- Raspar la zanahoria.
- Colocar en una procesadora el jengibre, la manzana, la zanahoria y el perejil previamente picado.
- Agregar el agua.
- Procesar.
- Observaciones
Se recomienda beber inmediatamente después de su elaboración para evitar que determinados nutrientes se pierdan por acción del oxígeno o la luz.
Este licuado de vegetales y jengibre te permite acompañar el tratamiento para dislipemias que te haya brindado el médico. De esta forma, potenciarás el efecto hipolipemiante y por ende, prevendrás enfermedades cardiovasculares.
