Propiedades de la papaya para bajar colesterol
La papaya es una fruta tropical con múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de bajar el colesterol. Esto aporta beneficios que ayudan a luchar contra enfermedades como la ateroesclerosis, isquemias o cualquier otra enfermedad de índole vascular.
La papaya es considerada en América como el fruto de la buena salud. Si bien esta fruta brinda muchos beneficios para mantenerse sanos, en esta nota se detallará cómo esta fruta actúa contra el colesterol malo o LDL.
La papaya contiene dentro de su composición química una serie de nutrientes que actúan bajando el colesterol
- Vitamina C.
- Potasio.
- Magnesio.
- Betacarotenos.
- Enzimas como la papaína.
- Fibra, entre otros.
Propiedades de la papaya contra el colesterol
- Tiene una acción antioxidante, reduciendo la oxidación de las grasas y por ende, se reduce el depósito de placas de grasa sobre la pared interna de las arterias. Esto trae aparejado la prevención de enfermedades cardiovasculares.
- La fibra de la papaya actúa captando y eliminado el exceso de grasa exógena obtenida a través de los alimentos.
- De esta forma se reduce la síntesis hepática de colesterol malo y aumenta la concentración de colesterol bueno o HDL.
- Además reduce la tensión arterial, por su acción diurética.
A través de todas estas propiedades el consumo de papaya ayuda a bajar el colesterol y prevenir enfermedades degenerativas.
La papaya puede consumirse de diferentes formas, entera, en postres o en zumos. Lo importante es incorporarla en forma habitual para poder obtener todos sus beneficios contra el colesterol.
