Propiedades del níspero contra el colesterol LDL
El níspero es un fruto que contiene nutrientes que pueden ayudar a mantener sano el sistema cardiovascular. Estos beneficios se pueden lograr, a partir de su acción contra el colesterol LDL o malo. Por ello, si te apetecen los nísperos y tienes el colesterol alto, te brindaré información acerca de cómo actúan para bajar el colesterol malo.
El níspero es un fruto conocido y consumido por muchos, por ello porque no aprovechar todas sus propiedades terapéuticas para reducir el colesterol LDL.
Beneficios del níspero para bajar el colesterol malo
- Uno de los compuestos principales del níspero es la fibra (10.6 gr. /100 gr.), de la cual un importante porcentaje es fibra soluble que atrapa las grasas de los alimentos y las elimina del cuerpo, sin que se lleguen a absorber.
- Por otro lado posee betacarotenos, antioxidantes naturales que mejoran y aceleran la combustión de grasas en las células.
- Asimismo posee vitamina C, que ayuda a utilizar más rápidamente el colesterol circulante, reduciendo el colesterol malo en sangre.
- Por último las pectinas (fibra soluble) que contiene alcalinizan el PH del organismo, mejorando el metabolismo, lo que ayudaría en forma indirecta al mejor funcionamiento de las células y de los diferentes órganos.
Por todas estas razones, si tienes que bajar tu colesterol malo, puedes incluir nísperos a tu dieta. Ten presente que si sufres de problemas intestinales, puedes aprovechar sus propiedades si lo consumes cocidos.
Recuerda que si tienes dudas, no debes olvidar consultar a tu médico.