Propiedades de la chirimoya contra el colesterol LDL
La chirimoya es un fruto dulce y jugoso, originario de los Andes peruanos. Este fruto tan particular posee propiedades nutritivas, que permiten considerarlo como una alternativa natural contra el colesterol malo o LDL, reduciéndolo naturalmente. Para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, es necesario controlar a través de la alimentación una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerlas. Por eso frutas como la chirimoya son alimentos, que además de ser sabrosos brindan beneficios para reducir uno de los factores de riesgo más importantes como es el colesterol malo.
Propiedades de la chirimoya contra el colesterol LDL
- Su contenido en fibra (1.9 grs/100grs de fruto) favorece la eliminación de grasas obtenidas a través de los alimentos. Por ende, se reduce la absorción y la concentración de colesterol en sangre.
- Contiene vitamina C (18 mg/100 grs de fruto), poderoso antioxidante que reduce la oxidación de las grasas y favorece una mejor utilización de las mismas para obtener energía. Reduce la probabilidad de que el colesterol circulante se deposite en las paredes internas de las arterias.
A partir de estos dos mecanismos al consumir chirimoya, se contribuye a la reducción de colesterol LDL o malo.
Además la chirimoya es una fruta rica en potasio (264 mg/100 grs de fruta), por lo tanto contribuye a disminuir otro factor de riesgo cardiovascular importante como es la hipertensión arterial.
