Té de albahaca para reducir colesterol
La albahaca es una planta, cuyo nombre científico es Ocimum basilicum. Esta posee componentes que le permiten brindar beneficios medicinales, dentro de los cuales se puede mencionar la propiedad de reducir el colesterol. Una de las formas de obtener todas sus virtudes es a través del té o infusión.
La albahaca contiene entre otros, los siguientes principios activos:
- Fibra: nutriente que arrastra y elimina el exceso de grasas del organismo.
- Saponinas: Sustancias que emulsifican y disuelven las grasas.
- Antioxidantes: Sustancias que permiten obtener energía a nivel celular, a partir de ácidos grasos circulantes.
Infusión de albahaca para tratar la hipercolesterolemia
Preparación
- Colocar 20 grs de hojas frescas de albahaca en 1 litro de agua.
- Hervir durante 10 minutos.
- Dejar reposar durante 15 minutos más.
¿Cómo tomarlo?
- Beber 3 tazas de té de albahaca, una en el desayuno, después del almuerzo y después de la cena.
Beber infusión de albahaca es una forma diferente de consumir albahaca para reducir el colesterol.
Recuerda que las plantas e hierbas no reemplazan el tratamiento a base de medicamentos y dieta indicado por el médico, sino que lo complementan.
Ten presente que la albahaca al igual que otras plantas o hierbas pueden presentar efectos adversos que deben ser tenidos en cuenta. Ante cualquier duda consulta a tu médico.
