Ingredientes:
Preparación:
Es sencillísimo preparar esta limonada de chía. Simplemente tienes que colocar las semillas previamente tostadas levemente, en el vaso de la batidora y licuarlas empleando un poco del agua. Añade posteriormente el resto del agua y endulza al gusto.
Luego no tendrás más que dejar enfriar y beber cuando gustes, aunque lo ideal es hacerlo durante la mañana, ya que el cuerpo está mejor predispuesto a recibir esta clase de nutrientes. Verás que puede resultar muy efectivo para luchar contra el colesterol alto si lo consumes habitualmente, ya que la chía suministra valores de ácidos Omega 3 a un promedio de 300 mg por cucharada de semillas.