Zumo de toronja, piña y uva contra el colesterol
Las frutas en general y la toronja, piña y uvas en particular, son frutas con alto contenido en sustancias antioxidantes. Las cuales incorporadas en forma diaria a la dieta habitual pueden brindar beneficios en contra del colesterol alto y reducirlo naturalmente.
La toronja o pomelo, junto con la piña y la uva contienen principios activos que pueden reducir determinados factores de riesgo y así prevenir enfermedades cardiovasculares. Dentro de los factores de riesgo que pueden impedir, se encuentra el colesterol alto.
Jugo de frutas antioxidantes para reducir colesterol
Ingredientes
- 1 toronja
- 4 rodajas de piña.
- 1 racimo de uvas.
Preparación
- Lavar bien las frutas. Pelar la piña y la toronja. Retirar la parte blanca del pomelo (ya que esta da un gusto particularmente amargo). Colocar toda la fruta en una procesadora o licuadora. Procesar. Beber.
Observaciones
- Beber este zumo inmediatamente después de procesarlo para aprovechar todas sus propiedades contra el colesterol.
- Beber 1 vaso por la mañana y otro por la tarde.
Recuerda que además de cumplir con una dieta para reducir el colesterol, es necesario que realices actividad física en forma periódica.
No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.
