El aceite de oliva es uno de los alimentos estrella de la dieta mediterránea. Son conocidas sus propiedades antioxidantes y cardioprotectoras, gracias a su contenido en ácidos grasos insaturados, especialmente ácidos grasos omega 3.
Si bien tan sólo por estas propiedades el aceite de oliva es un aceite recomendado para mantener sano todo el sistema cardiovascular, se ha descubierto que dicho aceite brinda otros beneficios circulatorios especialmente en las extremidades.
Un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) revela que el aceite de oliva reduciría hasta en un 66% los riesgos de problemas circulatorios en las extremidades.
La arteriopatía periférica es una enfermedad relacionada con la arterioesclerosis. La causa de dicha enfermedad es la acumulación de material graso, que forma una placa de ateroma. Dicha placa se acumula en las paredes internas de las arterias, provocando que las arterias se vuelvan rígidas y el flujo de sangre disminuya. Este problema vascular se produce tanto en las piernas como en los brazos, aunque generalmente ocurre en las piernas.
Lamentablemente, este tipo de problemas circulatorios no provoca síntomas o signos hasta que la salud se deteriora, por ello las medidas preventivas son fundamentales. Uno de los pilares más importantes para prevenir este tipo de complicaciones vasculares, es la alimentación.
Aceite de oliva limpia el sistema arterovenoso y que puede reducir hasta un 66% la arteriopatía periférica o arteriopatía en las extremidades es importante para mejorar la circulación de la sangre y prevenir otras complicaciones en la salud que provoquen situaciones irreversibles, como puede ser la muerte súbita.
Uno de los síntomas más comunes y frecuentes es sentir dolor al caminar, especialmente en las pantorrillas, el cual se detiene cuando te detienes. A este síntoma se lo conoce como claudicación intermitente.
Como complicación de este tipo de enfermedad pueden producirse heridas o úlceras que no cicatrizan, ocasionando infecciones o incluso gangrena. Por otra parte, la presencia de este tipo de enfermedades también puede ser un indicador de la existencia de otros problemas arteriovasculares, por ello la prevención es fundamental para tener una mejor calidad de vida.
Incluir aceite de oliva a la dieta puede ayudarte a evitar problemas cardiovasculares, especialmente si tienes otros problemas de salud como por ejemplo diabetes. Si este aceite lo incluyes en una dieta, como por ejemplo la dieta mediterránea sus beneficios se ven potenciados.
Por ello a la hora de cuidar tu salud, este tipo
