Agua de berenjena y alpiste para reducir el colesterol
Tanto la berenjena como el alpiste son alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol. Si estos se complementan formando parte de una bebida o agua, pueden potenciar aún más su efecto contra el colesterol alto, ayudando a controlar sus valores en sangre.
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Berenjena y alpiste, buenos para el colesterol
La berenjena y el alpiste contienen principios como fibra, antioxidantes y enzimas que logran reducir el colesterol de forma natural. Tal es así, que al combinar dichos vegetales se potenciará aún más el efecto reductor contra el colesterol alto.
En cualquier caso, para poder beneficiarte con su consumo, necesitas saber cómo combinar estos alimentos. ¡Acompáñame!
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Cómo hacer el agua de berenjena y alpiste
A continuación, te compartiré la receta de bebida de alpiste y berenjena para reducir el colesterol. Espero que la prepares y que te dé muy buenos resultados para controlar tus niveles de colesterol en sangre.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de alpiste
- una berenjena mediana
- un litro de agua
- Zumo de un limón.
Preparación
- Corta la berenjena y coloca junto con el alpiste en un recipiente con agua fría.
- A continuación, lleva al fuego.
- Cocina durante 20 minutos, aproximadamente.
- Deja reposar unos 10 minutos.
- Cuela y deja nuevamente en reposo.
- Agrega el zumo de un limón, justo antes de beber.
Cómo se toma
A la hora de beber el agua de berenjena y alpiste contra el colesterol, ten en cuenta las siguientes recomendaciones
- Bebe medio vaso en ayunas.
- Se puede beber de un mes a tres meses.
Ten presente que para elaborar dicha bebida debes elegir correctamente un alpiste que no contenga fibra de silica. Generalmente este tipo de alpiste de puede conseguir en dietéticas o herboristerías, no en comercios que venden comida para pájaros.
Por otra parte, si tienes intolerancia al consumo de semillas como el alpiste, puedes preparar el agua de berenjena, tal como se muestra en el siguiente video:
Recuerda que estos datos son meramente informativos y que ante cualquier duda debes consultar al médico.
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Otras aguas buenas para bajar el colesterol
Además de esta receta de berenjenas y alpiste, existen otras recetas de aguas con propiedades para bajar el colesterol alto en sangre. ¿Te gustaría conocerlas? Pues a continuación, encontrarás algunas de ellas.
- Agua de aguacate. Esta receta funciona de maravillas tanto para bajar el colesterol malo como los triglicéridos. Pruébala y compruébalo por tí mism@.
- Agua de pepino. Otra bebida con excelentes propiedades para bajar el colesterol es el agua de pepino. Las propiedades depurativas y diuréticas del pepino te ayudarán a reducir eficazmente tus grasas en sangre.
- Agua de avena. Por último, puedes probar las propiedades hipocolesterolemiantes del agua de avena. Son muchos quienes dan fé de los beneficios de su consumo para bajar el colesterol en sangre. Sólo es cuestión de probarla y ver que tal te resulta.
