Batido de kiwi para el colesterol y triglicéridos
El kiwi es un fruto que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus magníficas propiedades. Una de ellas es la de ser muy bueno para los triglicéridos y también contra el colesterol. Además, su carga de vitamina C lo convierte en un genial antioxidante. Por ende, incluirlo en la dieta habitual no es una mala idea. Una buena manera de hacerlo es a través de un saludable batido como el que se propone en la receta.
Ingredientes:
- Dos kiwis
- Medio pepino
- El zumo de una naranja
- Una cucharada de semillas de lino o linaza
- Un poco de agua
- Endulzante permitido al gusto
Preparación:
Pela los kiwis y colócalos en el vaso de la batidora. Incorpora allí mismo el zumo de la naranja, el pepino pelado y troceado, las semillas de lino y también un poco de agua. Procesa hasta obtener un batido homogéneo, sin grumos.
Luego no tendrás más que endulzar al gusto (si lo crees conveniente) y consumir siempre en las mañanas, momento en el cual el cuerpo se encuentra más receptivo a estos nutrientes. Verás lo bien que te sentará este batido de kiwi para el colesterol y los triglicéridos.
