propiedades del pepino

Batido de kiwi para el colesterol y triglicéridos

El kiwi es un fruto que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus magníficas propiedades. Una de ellas es la de ser muy bueno para los triglicéridos y también contra el colesterol. Además, su carga de vitamina C lo convierte en un genial antioxidante. Por ende, incluirlo en la dieta habitual no es una mala idea. Una buena manera de hacerlo es a través de un saludable batido como el que se propone en la receta. Continúa…


Beneficios del pepino contra los triglicéridos altos

El pepino es uno de los alimentos considerados aptos para incluirse en una dieta contra los triglicéridos altos. Estos beneficios se obtienen gracias a que el pepino contiene nutrientes que logran a través de diferentes mecanismos de acción reducir los triglicéridos de forma natural. El pepino es un vegetal originario de la India, que se expandió rápidamente a Europa. Continúa…


¿Puedo consumir pepino para bajar los triglicéridos, si tengo divertículos?

Consumo de pepino para bajar triglicéridos

Me recomendaron consumir un pepino licuado con todo y cascara y semillas en ayunas para bajar los triglicerios, deseo saber si es conveniente, a pesar de que tengo divertículos y peso entre 58 y 60 kilos, edad mayor 45 años.
Enviada por walton

Hola Walton: El pepino es una hortaliza que posee propiedades para reducir los triglicéridos. Estas propiedades las brindan los nutrientes que contiene dicho vegetal. Continúa…


Ensalada de vegetales crudos contra el colesterol

Consumir vegetales crudos es realmente más saludable que hacerlo ya cocidos. Es que, de esta forma, las propiedades de los alimentos se mantienen intactas. Si la combinación propuesta es suficientemente saciante (como en este caso), el menú puede ser excelente para luchar contra el colesterol alto. Así es como esta ensalada de verduras tan variadas como el aguacate, espinaca, lechuga, tomate o pimiento puede ser perfecta para aquellos que padecen de hipercolesterolemia. Continúa…


Ensalada de garbanzos para el colesterol

Los garbanzos, como todas las legumbres, pueden llegar a resultar una gran opción para aquellos que padecen de colesterol alto. Es que aportan nutrientes muy buenos, tanto para reducir los niveles de hipercolesterolemia como para sustituir algunos productos derivados de animales. Una buena idea es preparar con ellos una deliciosa ensalada, como esta, donde los garbanzos se combinarán con otros deliciosos vegetales. Continúa…


Ensalada fresca de aguacate y pepino para el colesterol

Una buena ensalada fresca siempre es una guarnición perfecta para cuando no tienes ganas de cocinar mucho, o simplemente prefieres algo bien ligero. En este caso, los ingredientes que la componen son perfectos para combatir el colesterol. El aguacate aporta ácidos grasos de buena calidad, mientras que el tomate y el pepino también harán lo suyo. Así, tendrás una guarnición perfecta para una carne magra o una cena frugal, como para no detonar tu estómago antes de ir a dormir. Continúa…


Ensalada de hinojo y pepino contra el colesterol

¿Estás buscando una buena ensalada fresca, lígera, con ingredientes que sean indicados para el colesterol y que, además, se lleve bien con el verano? Pues entonces, has dado con la receta indicada. Esta se prepara con hinojo y pepinos, que serán macerados en zumo de limón y así tomarán un sabor muy refrescante, además de combinar perfectamente con sus características propias. No tienes más que intentarla y ver qué tal resulta. Continúa…


Salsa griega de pepino contra el colesterol

Los pepinos son frescos, deliciosos, saludables y buenos para el colesterol. Por ende, no habría razón aparente para no emplearlos habitualmente en la dieta contra la hipercolesterolemia. Una genial forma de utilizarlo es mediante una salsa griega, también conocida como tzatziki. La receta original se hace con yogur, pero aquí se lo ha reemplazado por un tofu blando, que puede ir genial y es más beneficioso para aquellos que sufren de colesterol alto. Sigue la receta y verás lo bien que queda. Continúa…


Ensalada de chía y quinoa para la dieta anticolesterol

Ya seguramente debes conocer los inmensos beneficios que tienen las semillas de chía contra el colesterol. También quizás conozcas los de la quinoa. ¿Y qué tal si se juntan en una gratificante y fresca ensalada casera, perfecta para combatir la hipercolesterolemia y comer sanamente? Pues si eso es lo que andas buscando, esta receta te vendrá como anillo al dedo. Continúa…


Sopa fría de pepino contra el colesterol

Las sopas frías son una excelente alternativa para tener siempre a mano cuando ataca el hambre y no se quiere recurrir a algún alimento prohibido, dentro de la dieta para el colesterol alto. Si bien el yogur es un lácteo, su uso moderado puede incluso ser positivo en determinadas cuestiones. Combinado con ingredientes saludables contra la hipercolesterolemia como lo son el ajo o el pepino, mucho mejor aún. A disfrutar entonces de esta buena receta. Continúa…


Bocadillos de pepino y hummus para el colesterol

Los patés o cremas vegetales son geniales para aquellos que padecen de colesterol alto. ¿Te gustaría montar unos aperitivos o bocadillos para antes de una cena con invitados? Pues entonces, esta receta puede venirte de maravillas. Se trata de una deliciosa combinación de pepino y hummus (pasta de garbanzos). Verás lo bien que resultan y lo fácil que es de preparar. Continúa…