Beneficios de la manzana para bajar el colesterol

• María del Pilar Cancela
• hace 15 años
• Tags: colesterol bueno y malo, colesterol y valores de referencia, hipercolesterolemia y riesgo aterogénico, niveles de colesterol, tratamientos para bajar colesterol, valores de HDL y LDL

Dentro de todo tratamiento para bajar el colesterol, la dieta cumple un rol muy importante. Por ello es necesario incorporar los beneficios de determinados alimentos como la manzana. A través de las propiedades de las manzanas se puede ayudar a controlar la hipercolesterolemia, en forma natural.

Para determinar cuáles son las propiedades de las manzanas para controlar la hipercolesterolemia, es necesario conocer sus componentes, cuyos principios activos pueden ayudar a reducir hasta un 10% del colesterol total.

Los beneficios de la manzana para bajar el colesterol residen en:

• Pectinas: Son fibra soluble, que capta el exceso de colesterol malo circulante, lo atrapa y lo elimina. Tiene una función depurativa.
• Cisteína: Es un aminoácido, que actúa eliminando toxinas del hígado, por lo tanto mejora el metabolismo graso.
• Metionina: Es un aminoácido precursor en la formación de cisteína.

Además de estas propiedades para reducir el colesterol, la manzana, posee otros beneficios, tales como:

• Diurético.
• Antiinflamatorio digestivo.
• Ayuda a perder peso.
• Ayuda a bajar la tensión arterial.

Las manzanas poseen múltiples virtudes medicinales gracias a sus componentes básicos, dentro de estos beneficios se encuentra el de reducir el colesterol en sangre.

Si necesitas bajar el colesterol, recuerda que determinados alimentos, dentro de una dieta para la hipercolesterolemia, son tus aliados. Ten presente la importancia de llevar a cabo una dieta rica en fibras y de practicar actividad física en forma diaria.