Propiedades del brócoli para bajar los triglicéridos

• María del Pilar Cancela
• hace 14 años
• Tags: alimentos para reducir los triglicéridos, dieta contra la hipertrigliceridemia, fibras para bajar triglicéridos, verduras para reducir colesterol, verduras para reducir trigliceridos

Los triglicéridos al igual que el colesterol, si se encuentran en exceso pueden producir enfermedades cardiovasculares. Para prevenir que ocurran, es importante incorporar correctos hábitos alimentarios. Uno de los vegetales que por su composición posee propiedades para reducir los triglicéridos es el brócoli. No lo dudes, si tienes que realizar una dieta para hipertrigliceridemia, incorpora brócoli a la misma y aprovecha sus beneficios y propiedades.

Cuando el nivel de triglicéridos se encuentra por encima de 150 mg/dl, se considera hipertrigliceridemia, esta afección es importante tratarla de manera inmediata para prevenir complicaciones como enfermedades cardiovasculares.

Dentro del tratamiento para hipertrigliceridemia es necesario incorporar correctos hábitos alimentarios, entre los que encontramos, la incorporación de verduras y frutas a la dieta diaria.

Entre los vegetales, el brócoli es uno de los que conviene incorporar a la dieta contra la hipertrigliceridemia, ya que aporta beneficios para reducir los triglicéridos a valores normales.

Propiedades del brócoli para bajar los triglicéridos

• Contiene una sustancia llamada sulforafano, la cual actúa como antioxidante reduciendo la oxidación de los triglicéridos e impidiendo su acumulación en las paredes arteriales, de manera que evita la obstrucción arterial.
• Gracias a su contenido en fibra, el brócoli arrastra las moléculas excedentes de triglicéridos en el organismo.
• Contienen flavonoides que actúan reduciendo la síntesis de apolipoproteína VLDL a nivel hepático. Vale recordar que la apolipoproteína VLDL es la responsable del transporte de triglicéridos en sangre.

Estos son algunos de los beneficios que el brócoli puede brindar para mejorar la calidad de vida,
El brócoli ayuda a través de sus propiedades a bajar los triglicéridos y mantener sano el sistema cardiovascular.

No olvides que una alimentación completa, rica en fibras y pobre en grasas, puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad.

Recuerda controlar tus niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.