dieta contra la hipertrigliceridemia

Dieta para bajar triglicéridos sin bajar de peso

Triglicéridos altos

Hola, me llamo Ruth, tengo 31 años y peso 56 kg. Tengo los triglicéridos altos y estoy haciendo una dieta, pero cada vez me veo más delgada y me gustaría ganar peso, pero no lo consigo ya que los alimentos que puedo ingerir son muy bajos en grasas. Me gustaría saber si hay algo que pueda hacer…además me gustaría saber si es bueno que coma fruta después de comer, ya que dicen que en ese momento la fruta se convierte en glucosa pura, y puede llegar a engordar, un saludo y muchas gracias
Enviada por Ruth fernandez gonzalez

Hola Ruth: Cuando una persona realiza una dieta para reducir triglicéridos suele bajar de peso, ya que disminuye el consumo en grasas y azúcares. Continúa…


Que alimentos eliminar para bajar los triglicéridos altos

Si tus triglicéridos se encuentran altos, debes reducirlos para prevenir complicaciones derivadas de esta dislipemia. Para ello, además de la medicación que te indique el médico, debes realizar una dieta especial para hipertrigliceridemia. Pero para diseñar correctamente dicha dieta, debes conocer qué alimentos están prohibidos y así eliminarlos para bajar los triglicéridos altos. Continúa…


Propiedades del brócoli para bajar los triglicéridos

Propiedades del brocoliLos triglicéridos al igual que el colesterol, si se encuentran en exceso pueden producir enfermedades cardiovasculares. Para prevenir que ocurran, es importante incorporar correctos hábitos alimentarios. Uno de los vegetales que por su composición posee propiedades para reducir los triglicéridos es el brócoli. No lo dudes, si tienes que realizar una dieta para hipertrigliceridemia, incorpora brócoli a la misma y aprovecha sus beneficios y propiedades. Continúa…


Pon semáforo en rojo a alimentos que suben los triglicéridos

Si sufres de triglicéridos altos es fundamental que selecciones adecuadamente las comidas de todos los días. Por esta razón, es fundamental que pongas semáforo en rojo a ciertos alimentos y los elimines de tu dieta. Para lograrlo, puedes tener en cuenta una lista de alimentos que aumentan los triglicéridos. Continúa…


Estrategias para reducir los triglicéridos

Para prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares es importante disminuir determinados factores de riesgo, como es la hipertrigliceridemia. Para lograr este objetivo se pueden tener en cuenta una serie de estrategias y recomendaciones que logran reducir los altos niveles de triglicéridos en sangre. Continúa…


10 alimentos para el corazón

El corazón es uno de los órganos vitales que, para garantizarte una buena calidad de vida, debes cuidar de diferentes factores de riesgo. Una de las formas de protegerlo es a través de la alimentación, y para ello puedes echar mano de 10 alimentos cardiosaludables que protegerán tu corazón. Continúa…


Dieta para triglicéridos altos y colon inflamado

Nivel de triglicéridos altos..

Me realizaron estudio de colesterol y triglicéridos, con los sig. resultados colesterol 188 y triglicéridos 279 y diagnóstico médico de ultrasonido de vesícula flexurada, pero sin una sola piedra, por lo cual el médico me dijo, que posiblemente era el colon inflamado, que me estaba causando los dolores que ahora presento en el abdomen superior derecho e inferior derecho, el problema es que sólo podía comer verduras cocidas en agua,pollo y pescado pero todo esto sin grasa, ya tengo un mes comiendo lo mismo y ya no aguanto más, ya perdí más de cinco kilos de peso y continúo ya me preocupe por que estoy muy flaco. Espero me puedan orientar sobre la alimentación que debo llevar para no desnutrirme y tener otras complicaciones, de antemano muchas gracias.
Enviada por Alex

Hola Alex: En ocasiones los niveles de colesterol y/o triglicéridos pueden encontrarse por encima de los valores normales y no estar asociado a otra patología. Pero a veces la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia pueden aparecer conjuntamente con otras enfermedades, como  problemas de vesícula o problemas de inflamación de colon. Continúa…


Vitamina C y reducción de lípidos

Ácido ascórbicoTodas las vitaminas y minerales que integran nuestra alimentación, poseen diferentes propiedades para favorecer nuestra salud. Tal es el caso de la relación existente entre la vitamina C y la reducción de lípidos. Por ello, si es necesario recurrir a una dieta para la hipercolesterolemia, es posible incorporar el ácido ascórbico y lograr todos sus beneficios para bajar el colesterol. Continúa…


Protección de los antioxidantes contra la ateroesclerosis

Ateroesclerosis como consecuencia de colesterol altoLos antioxidantes y el control de colesterol y triglicéridos se relacionan en forma inversamente proporcional; es decir, al aumentar el consumo de antioxidantes, disminuyen los valores de colesterol y triglicéridos. Por tal motivo, se puede inferir que los antioxidantes ejercen una protección contra la ateroesclerosis. Conoce los mecanismos por los cuales ejercen dicha función. Continúa…