Zumo de nopal para reducir el colesterol
El nopal es un vegetal originario de México conocido bajo el nombre científico de Opuntia imbricata. Este contiene un alto porcentaje de fibra, lo cual lo convierte en un alimento ideal para elaborar zumos o jugos y así luchar contra el colesterol y reducirlo naturalmente. El nopal posee dentro de su composición química nutrientes que ayudan a reducir y controlar los niveles de colesterol en sangre. Este control, además, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Su contenido en fibra y antioxidantes son los responsables de este efecto reductor del colesterol alto.
Receta de zumo de nopal para reducir el colesterol
Ingredientes
- 1 nopal mediano pelado sin espinas.
- 1 rama de apio.
- 1 rebanada de piña sin cáscara.
- 1 rama de perejil picado
- 1 taza de té de ajo.
Preparación
- Lavar los alimentos.
- Picar el perejil.
- Colocar en una licuadora o procesadora todos los alimentos.
- Agregar el té de ajo.
- Procesar.
- Beber.
Observaciones
- Este zumo de nopal se puede beber por la mañana en ayunas para lograr un efecto mayor.
Recuerda que los alimentos son esenciales para reducir y controlar el colesterol en sangre.
