Hola Fabio: Una de las formas de averiguar si los valores de colesterol en sangre son un factor de riesgo cardiovascular es a través del índice aterogénico.
Por ello es fundamental conocer cómo obtenerlo y saber cómo compararlo con los valores normales de referencia.
El índice aterogénico o arterial, también conocido como índice de Castelli se obtiene de la relación entre el valor de colesterol total y el colesterol bueno o HDL. Este valor determina un poco más con profundidad, si existe o no riesgo de que las arterias se tapen.
Por otro lado, este índice aterogénico puede ser muy útil en caso de que, además exista el Síndrome Metabólico, ya que en esté síndrome se ponen de manifiesto otros factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad. Es necesario controlar todos estos factores para alcanzar valores normales y reducir tu riesgo cardiovascular.
La fórmula para calcular el índice aterogénico o índice de Castelli es Colesterol Total/colesterol HDL. El valor resultante de este cálculo se compara con los valores de referencia, y si el resultado es mayor a lo normal se puede predecir una posible enfermedad cardiovascular, provocada por una irrigación insuficiente de sangre. De allí que sea tan importante, mantener sus valores a raya.
Recuerda que la mejor forma de aumentar el colesterol HDL o bueno y de reducir el colesterol total es, realizando una dieta baja en grasas saturadas, rica en omega 3, omega 6 y en fibra. Sin olvidar de realizar actividad física en forma diaria.
En cualquier caso, si tu índice aterogénico está alto, deberás bajarlo. Para lograrlo ten en cuenta las siguientes recomendaciones: