El coliflor o col es una hortaliza que contiene nutrientes que ejercen un efecto reductor de colesterol. Estos nutrientes pueden ser obtenidos a través de diferentes preparaciones, tales como licuados. Para potenciar aún más este efecto hipolipemiante puedes agregarle otros vegetales antioxidantes tales como apio, zanahorias y ajo.
Preparado de coliflor para bajar el colesterol
Este licuado es ideal para incorporar a una dieta para hipercolesterolemia. De esta forma puedes reducir tus niveles de colesterol LDL o malo, aumentar el colesterol HDL o bueno y reducir la probabilidad de padecer complicaciones cardiovasculares.
Recuerda que además de hacer una dieta para bajar el colesterol, es necesario realizar una rutina de ejercicios físicos que te permita movilizar el tejido graso.