Suplementos de ajo para bajar los niveles de colesterol LDL
¿Tienes el colesterol alto y estás buscando un suplemento que te ayude a bajarlo? Los suplementos de ajo pueden ser la solución que estás esperando. Descubre cómo te pueden ayudar con el colesterol y cómo debes de consumirlos, leyendo este artículo. ¡No te lo pierdas!
En la actualidad existe una gran variedad de tratamientos para ayudarte a bajar y mantener el colesterol en los niveles adecuados. Los suplementos de ajo son uno de los más efectivos.
El ajo ha sido utilizado con fines medicinales desde la antigüedad por diferentes culturas, que han sabido sacar provecho de sus extraordinarias propiedades medicinales. En la actualidad además, de poder beneficiarte con su uso en las comidas, también puedes consumirlo a través de suplementos.
Los suplementos de ajo resultan un excelente remedio natural para bajar el colesterol, así como para tratar otras enfermedades. ¿Te interesa conocer cómo funciona? Lee con atención los siguientes párrafos.
Lee también: ¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto? Aprende a identificarlos
Cómo ayudan los suplementos de ajo a bajar el colesterol
El ajo es una gran fuente de nutrientes, siendo uno de los principales la alicina. Se trata de un compuesto de azufre que tiene la particularidad de formarse cuando el ajo crudo se corta o se tritura.
La alicina es quien le provee el sabor y aroma fuerte al ajo. Existen algunos estudios científicos, que han descubierto que el ajo puede ayudarte a reducir el colesterol LDL o malo. Por ejemplo una investigación realizada en la Universidad de Stanford constató una notoria baja del colesterol en un grupo de voluntarios, después de que estos consumieran un suplemento de ajo en polvo por más de 6 meses.
Te interesa el tema, pero ¿no tienes ni idea de cómo consumir los suplementos de ajo? ¡No te preocupes! solo toma nota de los próximos consejos.
Lee también: ¿Qué es el colesterol HDL?
Consumo de suplementos de ajo
Formatos comerciales de los suplementos de ajo
Puedes encontrarlos a la venta en el mercado como:
- Aceite
- Cápsulas
- En polvo
- Extracto de ajo envejecido
La dosis a consumir puedes encontrarla especificada en el prospecto que habitualmente acompaña al producto.
Efectos secundarios de los suplementos de ajo
Al igual que el ajo crudo, los suplementos pueden ocasionarte:
- Náuseas
- Ardor de estómago
- Malestar estomacal
- Mal aliento
- Mal olor corporal
Contraindicaciones de los suplementos de ajo
Evita su consumo en caso de que:
- Sufras algún trastorno de coagulación.
- Tengas una cirugía programada.
- Estés tomando medicamentos que afecten la coagulación de la sangre.
- Consumas medicamentos para la diabetes, VIH, hipertensión o cáncer.
Propiedades del ajo para bajar el colesterol
Lee también: 20 recetas para bajar colesterol y trigliceridos altos
Otros suplementos naturales para bajar el colesterol
- La coenzima Q10. Encontrarás razones suficientes para aumentar tu consumo de alimentos ricos en este componente natural o consumirlo en forma de suplemento, para que te ayude a regular tus niveles de colesterol en sangre.
- La lecitina de soja. Descubrirás cómo este suplemento popular tiene la capacidad de bajar tus niveles de colesterol malo y de triglicéridos.
- Suplementos de licopeno. Conocerás los beneficios que te puede reportar el consumo de este componente natural transformado en suplemento y cuanto debes de consumir diariamente para que te ayude a bajar el colesterol.
- Suplementos de berberina. Encontrarás todos los beneficios y cómo debes de consumir este suplemento natural para que te ayude a bajar el colesterol LDL.
