Zumo de mora para bajar los triglicéridos
Si necesitas bajar los triglicéridos, debes no sólo tomar la medicación que te prescriba el médico, sino también poner en práctica una dieta para reducir la hipertrigliceridemia. Dentro de ella, debes incorporar alimentos que te ayuden a este fin, entre ellos están las moras que puedes consumir de diferentes formas, por ejemplo a través de su zumo. Esta receta totalmente natural de jugo de moras te ayudará a controlar tu nivel de triglicéridos en sangre.
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Jugo de mora contra triglicéridos altos
Las moras son una fruta que posee múltiples virtudes y propiedades para bajar los triglicéridos. Para obtener todos sus beneficios puedes consumirlas de diferentes formas, por ejemplo a través del zumo o jugo de mora.
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Cómo hacer el zumo de moras
A continuación encontrarás una receta de jugo de moras contra la hipertrigliceridemia que podrás preparar en casa.
- Licúa una taza de moras, con un poco de agua.
- Lo ideal es que quede bien espeso.
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Cómo tomar el jugo de mora
Se toma durante 9 semanas, siguiendo el detalle que encontrarás a continuación:
- Primera semana: un vaso diario.
- Segunda semana: dos vasos diarios.
- Tercera semana: tres vasos diarios.
- Cuarta semana: cuatro vasos diarios.
- Quinta semana: cinco vasos diarios.
- Sexta semana: cuatro vasos diarios.
- Séptima semana: tres vasos diarios.
- Octava semana: dos vasos diarios.
- Novena semana: un vaso diario
Esta receta de jugo de moras contra la hipertrigliceridemia, no reemplaza de ninguna manera la medicación dada por el médico. Este zumo actúa como complemento dentro de una dieta para reducir los triglicéridos. Recuerda complementar la dieta con actividad física periódica.
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Otras recetas con moras para bajar triglicéridos
Además de esta receta de jugo de moras para bajar los triglicéridos, puedes preparar otras recetas con moras para combatir tus triglicéridos altos. A continuación encontrarás algunas alternativas.
- Batido con leche de almendras. Por ejemplo, puedes preparar un delicioso batido con moras y otros frutos rojos en combinación con leche de almendras. Esta receta te ayudará además a bajar el colesterol alto, por lo que tienes sobrados motivos para incorporarlo a tu dieta y disfrutarlo.
- Dulce casero. Otra forma de consumir las moras es preparando un rico dulce que puedes incorporar a tus desayunos y meriendas. ¡No dejes de probarlo! Es una excelente receta casera que podrás compartir con toda la familia, ya que a todos les va a gustar.
- En infusión. Además, puedes consumir las moras en té o infusión, una forma fácil de consumirlas y de concentrar al mismo tiempo, sus valiosas propiedades para bajar los triglicéridos. Si sigues el enlace anterior, encontrarás cómo prepararlo en pocos minutos.
- En salsa de limón, naranja y mandarinas. ¿Quieres un postre riquísimo y que al mismo tiempo mantenga a raya tus triglicéridos? Pues si es así, esta receta de moras con salsa de limón, naranja y mandarinas es una excelente opción. Te aseguro que te va a gustar y es super fácil de preparar. ¡No te lo pierdas!
