¿Cuáles son los riesgos de tener los triglicéridos altos
¿Tienes los triglicéridos altos? Pues si es así, debes saber cuáles son los riesgos de la hipertrigliceridemia, ya que sus consecuencias pueden afectar seriamente tu salud.
Padecer de hipertrigliceridemia tiene sus consecuencias, las cuales pueden ser graves si no son tratadas a tiempo y la prevención es el mejor arma para evitar dichas complicaciones. Por ello es importante que conozcas cuáles son los riesgos de tener los triglicéridos altos y cómo puedes evitarlo para tener una mejor calidad de vida.
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¿Cuándo se considera que los triglicéridos están altos?
Se produce una hipertrigliceridemia cuando los valores plasmáticos de triglicéridos se encuentran por encima de 150 mg/dl. Esta puede ser:
- de origen genético, en caso de hipertrigliceridemia familiar o
- de origen exógeno, causada por hábitos incorrectos como dietas ricas en grasas, fumar, beber en exceso, etc.
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¿Qué pasa cuando tienes altos los triglicéridos?
Se cual sea el origen, padecer de una hipertrigliceridemia sostenida en el tiempo trae como consecuencia complicaciones en la salud. Las principales son las siguientes:
- Isquemia.
- Infarto de miocardio.
- Ateroesclerosis.
- Accidente cerebro vascular.
- Diabetes.
- Obesidad.
- Problemas hepáticos.
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¿Cómo evitar el aumento de triglicéridos en sangre?
La hipertrigliceridemia no avisa hasta que la complicación derivada de ésta se encuentra instalada, por ello es tan importante prevenir su aparición tomando ciertos recaudos como:
- Consumir una dieta baja en grasas saturadas, rica en fibra.
- Practicar deporte o actividad física placentera.
- No fumar.
- No beber en exceso.
- Tomar 2 litros de agua diariamente.
- Descansar bien.
- Evitar las situaciones estresantes.
- Realizar exámenes periódicos de sangre.
Tener en cuenta estas sugerencias puede reducir factores de riesgo como los triglicéridos altos en sangre y complicaciones en la salud. Recuerda la prevención es la herramienta más eficaz para tener una buena calidad de vida.
Sin embargo, si te has hecho un análisis y los triglicéridos ya están elevados, hay muchas cosas que puedes hacer para reducir sus niveles en sangre. Descubre cómo bajar los triglicéridos altos en el siguiente video, que hemos preparado especialmente.
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Remedios caseros para bajar los triglicéridos altos
- Té rojo. ¿Sabías que el té rojo también puede ayudarte a reducir tus triglicéridos? Pues, así es. No sólo sirve para bajar el colesterol en sangre, sino que además, actúa en el mismo sentido en caso que tengas los triglicéridos altos.
- Infusión de ruda. Es muy probable que no estés al tanto de esta aplicación de la planta de ruda. Preparar una infusión no es difícil. Sin embargo, ten en cuenta que la ruda puede tener contraindicaciones y efectos adversos que debes conocer, antes de consumirla.
- Zumo de limón. En cambio, difícilmente te sorprenda esta propiedad del zumo de limón, un cítrico repleto de beneficios para la salud. El tratamiento con limón se prolonga por 20 días y al parecer, es sumamente efectivo. No obstante, consulta a tu médico ante la menor duda.
