Para limpiar las arterias del exceso de colesterol y triglicéridos, es importante subir el colesterol HDL o bueno, reducir el colesterol malo o LDL y disminuir los triglicéridos. Para ello, es fundamental elegir alimentos que contengan nutrientes como ácidos omega 3, fibra, antioxidantes y antocianinas, entre otros. Estas sustancias orgánicas estarán representadas por alimentos, como por ejemplo leche de nuez, chía, fresas y arándanos.
Receta de batido para eliminar colesterol de las arterias
Ingredientes
Preparación
Estos alimentos te aportarán todos los compuestos que necesitas para, reducir tu colesterol, tus triglicéridos; y así limpiar tus arterias de exceso de grasas.
Recuerda que, si bien este u otros batidos pueden ser muy beneficiosos para tratar tus dislipemias, es importante que los integres a tu dieta para tratar dislipemias. De igual modo, no olvides realizarte controles periódicos y hacer tus ejercicios físicos diariamente.