Beneficios del limón para tratar la hipercolesterolemia
Uno de los elementos imprescindibles para disminuir el colesterol malo, es una buena selección de alimentos, que esté incluída dentro de la dieta habitual. En esta selección es importante incorporar aquellos que posean propiedades para reducir el colesterol. Tal es el caso de los beneficios del limón para tratar la hipercolesterolemia.
Dentro del grupo de los cítricos, el limón es una de las frutas con más propiedades medicinales, gracias a su composición química es posible obtener, por ejemplo, sus beneficios para tratar la hipercolesterolemia.
Propiedades del limón para reducir el colesterol
- Tiene un efecto antioxidante gracias a su contenido en vitamina C, vitamina E y Zinc, estas reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y patologías degenerativas.
- La vitamina C reduce el nivel de colesterol malo, evitando el endurecimiento de las paredes arteriales.
- Gracias a su contenido en bioflavonoides, como la quercetina, hesperidosido y limocitrina, favorece la eliminación de residuos capaces de producir ateromas y reduce el riesgo de agregación plaquetaria.
- Arrastra el exceso de colesterol malo o LDL, gracias a sus componentes de fibra soluble, la pectina. Ésta ayuda a eliminar del organismo residuos y toxinas.
- Mejora la metabolización de lípidos, acelerando su digestión y eliminación, evitando de esta manera su acumulación. El limón logra este beneficio, gracias a su contenido en ácido cítrico.
A través de las propiedades del limón para reducir el colesterol, se pueden incorporar los beneficios de esta fruta en una dieta para tratar la hipercolesterolemia y de esta forma, reducir en forma natural los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares.
