alimentos para subir el colesterol bueno

Propiedades de las uvas para reducir el colesterol

Propiedades de las uvasUna dieta para tratar la hipercolesterolemia, debe contener un alto porcentaje de fibra. Para ello, es necesario incorporar frutas, verduras y cereales integrales. Dentro del grupo de las frutas, las uvas son un alimento que posee propiedades y beneficios para reducir el colesterol. Esto se debe a los principios activos que las componen. Continúa…


Beneficios del limón para tratar la hipercolesterolemia

Beneficios del limónUno de los elementos imprescindibles para disminuir el colesterol malo, es una buena selección de alimentos, que esté incluída dentro de la dieta habitual. En esta selección es importante incorporar aquellos que posean propiedades para reducir el colesterol. Tal es el caso de los beneficios del limón para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Propiedades del pistacho para reducir el colesterol

Propiedades del pistachoDentro de una dieta para colesterol alto, se deben incluir alimentos ricos en fibra y sustancias que ayuden naturalmente, a bajar el colesterol. Entre estos alimentos se pueden incluir las propiedades del pistacho para reducir el colesterol. Los pistachos, como otros frutos secos, brindan muchos beneficios para disminuir la hipercolesterolemia. Continúa…


¿Qué comer para subir el colesterol bueno?

Colesterol bueno

Mi esposo tiene 31.40 y lo normal es 40.00. ¿Qué el debe comer para subir el colesterol bueno?
Enviada por Mayerlin

Hola Mayerlin: El colesterol bueno es el responsable de “barrer el colesterol malo” de las paredes arteriales y reducir el riesgo de que estas se tapen. Para lograrlo es importante que tu marido y porque no tú también, consuman ciertos alimentos que ayuden a aumentar el colesterol HDL y puedas, además, preparar comidas sabrosas. Continúa…


Propiedades del aceite de girasol contra el colesterol malo

Semillas de girasolLos aceites son un alimento indispensables para cumplir con determinadas funciones orgánicas. Sin embargo, es importante establecer que no todos los aceites están conformados por los mismos principios activos. Entre ellos el aceite de girasol posee propiedades contra el colesterol malo. Tal es así, que es posible incorporar sus beneficios a una dieta para bajar el colesterol. Continúa…


Alertan sobre adulteración de la levadura de arroz rojo

Los suplementos de levadura de arroz rojo son utilizados como una alternativa natural al uso de estatinas, medicamento que se utiliza para la reducción y control del colesterol en sangre. La Universidad de Pensilvania en Estados Unidos, a través de diferentes investigaciones, ha alertado sobre la adulteración y contaminación de dicho producto. Continúa…


Propiedades del centeno para tratar la hipercolesterolemia

Propiedades del centenoSi padeces de ciertas patologías como por ejemplo hipercolesterolemia, puedes reemplazar la harina de trigo por la harina de centeno, la cual posee propiedades para reducir el colesterol. Estos beneficios los puedes obtener gracias a que el centeno contiene principios nutritivos importantes para mantener sano el sistema cardiovascular en general. Continúa…


Propiedades del aceite de maíz para reducir el colesterol

Propiedades del maízEl aceite que se obtiene de diferentes vegetales, es un alimento útil para tratar diferentes afecciones tales como la hipercolesterolemia, gracias a sus propiedades para reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. En este caso en particular, te brindaré información sobre el aceite de maíz, muy empleado en la elaboración de comidas y que bien utilizado, puede ser muy beneficioso para la salud. Continúa…


Beneficios del aceite de soya para reducir el colesterol

Proteína de soyaEl aceite de soya o soja es uno de los aceites más recomendados, debido a los beneficios que este aporta tanto para reducir el colesterol, como para proteger el sistema cardiovascular. Por eso, es importante conocer cuáles son sus propiedades para tratar la hipercolesterolemia y prevenir cardiopatías. Continúa…


Propiedades de las algas para bajar el colesterol

Algas reductorasLas algas se han difundido ampliamente como alimentos en la cocina oriental, gracias a sus propiedades medicinales. Dentro de las mismas, se pueden mencionar las propiedades para bajar el colesterol. Tal es así, que es posible incorporar los beneficios de las algas a la alimentación, para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Zumo reductor de colesterol

Determinadas frutas, verduras y cereales integrales poseen propiedades que permiten tratar la hipercolesterolemia. Para lograr el máximo beneficio de cada uno de estos alimentos es importantes consumirlos crudos. Por ello, en esta nota te presentaré una receta de zumo reductor natural de colesterol. Continúa…


Los sí y no para bajar el colesterol

Para algunas personas bajar el colesterol no es tarea fácil. No sólo porque existan razones genéticas, sino porque  no pueden cambiar ciertos hábitos de vida, y no conocen los sí y no para bajar el colesterol. En ocasiones, puedes no tener muy en claro qué es lo permitido y lo prohibido para el colesterol alto, lo que puede ocasionar la reducción en la eficacia del tratamiento. Continúa…


Croquetas de sardinas contra la hipercolesterolemia

La sardina es un pescado azul que contiene ácidos grasos insaturados, sobre todo omega 3. Estos ácidos grasos actúan reduciendo los niveles de colesterol malo LDL y triglicéridos. Para poder beneficiarte con estas propiedades, puedes preparar unas croquetas de sardinas para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


¿Cómo subir el colesterol bueno y bajar el malo?

Tratar la dislipemia indices bajos de colesterol

Mi hijo sufre de dislipemia tiene los niveles de colesterol bajos sobre todo el HDL, además es cardiópata y tiene hipotiroidismo. Cuál sería la dieta ideal para él. Come de todo evitando el exceso de grasas y fritos
Enviada por Pilar

Hola Pilar: Con los datos que tú aportas tu hijo posee valores bajos de colesterol HDL o bueno. Desde la dieta es posible subir dicho colesterol, con el fin de proteger el sistema arterial de la acumulación de grasas en sus paredes internas. Continúa…