frutas y colesterol alto

Propiedades del melón para reducir colesterol LDL

El melón es una fruta que además de ser fresca y agradable, posee propiedades que logran reducir el colesterol LDL. La hipercolesterolemia es una enfermedad que si bien puede tratarse con medicación, la dieta cumple un rol muy importante y es por eso que es necesario elegir alimentos, como el melón, que actúen contra el colesterol malo. Continúa…


El rambután, una fruta anticolesterol

Si bien existen muchas frutas populares con propiedades contra el colesterol alto, también hay otras no tan conocidas como el rambután, que puedes incluir dentro de una dieta para hipercolesterolemia. Este poseen compuestos y principios activos que la convierten en una fruta anticolesterol. Continúa…


Propiedades de las cerezas para reducir el colesterol

Propiedades de las cerezasEn general las frutas poseen sustancias que brindan propiedades para reducir el colesterol en la sangre. Dentro del grupo de frutas es posible mencionar a las cerezas, las cuales brindan beneficios que permiten integrarlas a una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Licuado de papaya y uva anticolesterol

Licuado de papaya y uvaFrutas como la papaya y la uva son alimentos ricos en flavonoides, antocianinas y fibra que permiten complementar el tratamiento para tratar la hipercolesterolemia y reducir el colesterol en forma natural. A través de licuados o batidos es posible potenciar este efecto beneficioso. Por ello, te presentaré una receta fácil de preparar, pero con todos los nutrientes necesarios para lograr el objetivo de bajar el colesterol plasmático y prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…


Propiedades de la chirimoya contra el colesterol LDL

La chirimoya es un fruto dulce y jugoso, originario de los Andes peruanos. Este fruto tan particular posee propiedades nutritivas, que permiten considerarlo como una alternativa natural contra el colesterol malo o LDL, reduciéndolo naturalmente. Para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, es necesario controlar a través de la alimentación una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerlas. Por eso frutas como la chirimoya son alimentos, que además de ser sabrosos brindan beneficios para reducir uno de los factores de riesgo más importantes como es el colesterol malo. Continúa…


Batido de melón y yogur contra el colesterol alto

Cuando tienes que luchar contra tu colesterol, es importante que elijas correctamente los alimentos para lograrlo a través de la dieta. Una de las maneras que, puedes utilizar para tratar tu hipercolesterolemia, es elaborando un batido en el cual incluyas una fruta como el melón y otro alimento como el yogur. Continúa…


Propiedades de la granada para bajar el colesterol

GranadasLa granada en una fruta originaria del continente asiático, cuyo nombre científico es Punica gratum. Fueron los fenicios los primeros en difundir sus propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de bajar el colesterol, a través de su incorporación en una dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Receta de ensalada de vegetales con granada

GranadasLa granada o granadina es una fruta que posee virtudes y características especiales para tratar la hipercolesterolemia. Por ello, se aconseja su incorporación en una dieta para reducir el colesterol y por qué no, los triglicéridos. En esta nota te brindaré una receta de ensalada especial a base de vegetales y granada, que no sólo te permitirá mantener a raya tu colesterol, sino que también es colorida y sabrosa. Continúa…