Hola Oscar: Al colesterol HDL se lo conoce con el nombre de colesterol bueno, esto se debe a que la apolipoproteína que transporta dicho colesterol, lo traslada desde los tejidos y paredes arteriales hacia el hígado y posteriormente hacia la célula para su combustión.
De esta forma el colesterol HDL, por encima de 45 mg/dl en las mujeres y 35 mg/dl en los hombres, ayuda a evitar problemas cardiovasculares.
Para aumentar el colesterol HDL o bueno es importante
Para complementar todas estas sugerencias y aumentar aún más el colesterol HDL o bueno, es importante realizar actividad física diariamente. Esta actividad aumenta la movilización de grasa desde los tejidos a la célula para su combustión, de esta forma la concentración de colesterol HDL en sangre se eleva.
En conclusión si se debe subir el colesterol bueno es necesario realizar cambios en tu alimentación y en tu actividad diaria. De esta forma se podrán regularizar los niveles de colesterol en sangre.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
