¿Una semana para bajar el colesterol? Una semana puede ser mucho o poco tiempo depende para qué. Si tienes el colesterol alto y quieres y necesitas reducirlo rápido, es necesario evaluar si esto es posible.
La hipercolesterolemia es una enfermedad y un factor de riesgo muy importante como para no prestarle la atención debida, por ello son tan importantes los primeros 7 días de tratamiento, que te servirán de incentivo para continuar y disminuir el colesterol alto en sangre.
Si bien el proceso de reducción de colesterol lleva un tiempo prudencial, si eres obediente y tomas al pie de la letra las indicaciones médicas es posible comenzar a bajar el colesterol en tan solo 7 días.
Ahora bien, ¿cómo reducir el colesterol en una semana? Está comprobado, tras la evaluación de los lípidos en sangre, que si realizas ciertos cambios de conducta ¡se puede reducir en un 13 % el colesterol en sangre, en tan solo 7 días!
Dentro de estos cambios de hábitos se pueden mencionar uno de fundamental importancia como es la composición de la dieta. Aumenta el consumo de frutas, verduras y pescado, consume alimentos con esteroles vegetales y bebe una copa de vino tinto por día.
Por otra parte, incrementa el tiempo de las caminatas diarias. Este es un ejercicio que no te demandará mayor aptitud física y que resulta muy efectivo para bajar el colesterol en sangre.
Evita el cigarrillo, Como ya debes saber el hábito de fumar no sólo aumenta el riesgo cardiovascular, sino también eleva los valores de colesterol sanguíneo. Así que no lo dudes. Si fumas, ¡déjalo ya!
Todos estos remedios naturales y sugerencias pueden ayudarte a bajar el colesterol en 7 días. Aunque es necesario aclarar que esta reducción es de alrededor del 10 %, un porcentaje bajo en muchos casos, pero que sirve para poner pies al camino y comenzar a reducir un factor de riesgo, como el colesterol alto.
Ten en cuenta que bajar el colesterol en 7 días, ¿es posible?. Ahora si esperas bajar el colesterol en un dia, recuerda que del día a la noche el colesterol no se reduce. Es un proceso que en la primera semana puede comenzar a bajarlo, aunque más no sea en un bajo porcentaje. Sólo depende de tu actitud, voluntad y obediencia al tratamiento.
Por último, te compartiré más información sobre las diferentes formas de bajar el colesterol naturalmente, a las que puedes recurrir.
