Infusión de ajo y cebolla para reducir colesterol y triglicéridos
¿Has probado la infusión de ajo y cebolla? Pues si aún no lo has hecho, no dejes de hacerlo. Tanto el ajo como la cebolla te ayudarán a bajar tus grasas en sangre, en especial si las combinas en un té con limón. ¡Acompáñame! Te diré cómo bajar con ellos los triglicéridos y el colesterol.
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¿Para qué sirve el té de cebolla y ajo?
Muchos de los vegetales que consumes en forma diaria, poseen propiedades anticolestesterolémicas, que te pueden ayudar a controlar los niveles no sólo de colesterol, sino también de triglicéridos en sangre. Dentro de estos vegetales, te voy a hablar del ajo y la cebolla, dos alimentos de los que puedes obtener todos sus beneficios para tratar tus dislipemias, a través de un té o infusión.
Tanto el ajo como la cebolla son dos alimentos con propiedades para reducir colesterol y triglicéridos, ideales para incorporar en un tratamiento dietético contra las dislipemias. Estos vegetales actúan a su vez, previniendo la formación de ateromas, placas responsables de reducir el calibre de las arterias y por ende, de disminuir la circulación de la sangre, pudiendo producir una isquemia o hasta un infarto agudo de miocardio.
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¿Cómo hacer la infusión de ajo, cebolla y limón?
Para obtener todos y cada uno de sus beneficios, es posible preparar con la cebolla y el ajo un té para tratar las dislipemias. Para hacer esta infusión de ajo y cebolla para reducir colesterol y triglicéridos, vas a necesitar:
Ingredientes
- 1 lt. de agua.
- 3 dientes de ajo.
- 2 cebollas.
- Zumo de 2 limones.
Preparación
- Coloca el agua en un recipiente.
- Agrega los dientes de ajo y las cebollas.
- Cocina durante 15 minutos, hasta que entra en ebullición.
- Retira del fuego y deja enfriar.
- Cuela y agrega el zumo de limón.
- Guarda en el refrigerador.
- Toma 4 veces al día, la primera en ayunas. Las otras antes del almuerzo, merienda y cena.
Existen diferentes variantes para consumir el ajo y la cebolla, esta es una buena opción, para aquellas personas que padecen gastritis como patología asociada a dislipemias. Recuerda que estas recetas no reemplazan al tratamiento médico, sino que lo complementan y siempre es necesario el consentimiento médico.
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Otras recetas con ajo y cebolla
Además de esta efectiva infusión, puedes consumir el ajo y la cebolla en otras recetas que te ayudarán a bajar tus niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.
- Té de ajo. El té de ajo es excelente para bajar el colesterol. Si eres alérgico a la cebolla o no tienes cebollas en casa, puedes optar por esta receta de té de ajo, con jengibre y estevia. Las infusiones de ajo siempre son efectivas contra el colesterol.
- Agua de cebolla. En cambio si tienes intolerancia al ajo, te sugiero preparar un agua o zumo de cebolla, dejando en remojo durante la noche una cebolla en agua y bebiendo el agua por la mañana. También puedes preparar un té de cebolla morada.
- Licuado de ajo y cebolla. Por último, puedes preparar un licuado a base de ajo y cebolla, con apio y zanahoria. Esta receta es muy rica en fibras y antioxidantes que te ayudan a bajar el colesterol. ¡No dejes de probarla! ¡Es muy efectiva!
