Si tus valores de colesterol y/o triglicéridos se encuentran por encima de lo normal, puedes estar sufriendo de una dislipemia, aún siendo un adulto mayor.
Las hiperlipemias son sumamente importantes ya que son factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Enfermedades que frecuentemente pueden sufrirse en la tercera edad (alrededor del 80% de las muertes en personas mayores de 65 años, se debe a problemas cardiovasculares).
A medida que los años pasan los valores de colesterol también pueden modificarse. Mientras que el colesterol HDL o bueno no cambia mucho con la edad, el colesterol LDL o malo sí. Esto se debería a que el metabolismo desciende, y por ende la degradación de las grasas a nivel hepático.
Está comprobado que si eres mayor de 65 años y tienes el colesterol y/o los triglicéridos altos existe más riesgo de infarto de miocardio, o muerte por enfermedad secundaria a las enfermedades coronarias.
Por esta razón es sumamente importante que puedas evitar esta situación, tomando medidas preventivas que incluyen una dieta adecuada a la edad con una selección especial de grasas e hidratos de carbono complejos. Elige alimentos ricos en omega 3 y omega 9, así como también alimentos con fibra.
Por otra parte, no puedes dejar de hacer actividad física regular, acorde a tu edad y a otros padecimientos que puedas sufrir. El ejercicio físico es fundamental, porque no sólo reduce las hiperlipemias, sino que fortalece el corazón y mejora la capacidad pulmonar.
Ten presente que, si estás en la tercera edad, te mereces disfrutar de la vida libre de dislipemias, y con un corazón saludable.
