Valores de colesterol en la hipercolesterolemia
En condiciones normales el colesterol actúa favorablemente sobre el organismo. Cuando los valores de colesterol se elevan, se puede hablar de hipercolesterolemia. Para saber exactamente cuáles son los parámetros de referencia, es necesario conocer el nivel de colesterol normal. Teniendo en cuenta estos valores podrás prevenir complicaciones en tu salud.
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Niveles de colesterol total: valores normales
En condiciones normales el colesterol total y sus dos fracciones: LDL o colesterol malo y HDL o colesterol bueno; actúan favorablemente sobre el organismo, ayudándolo a cumplir distintas funciones y evitando riesgos cardiovasculares.
El nivel de colesterol normal es por debajo de 200 mg/dl, cuando este valor se eleva por encima de esta cifra, se habla de hipercolesterolemia.
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Colesterol alto, valores en la hipercolesterolemia
En cambio, los valores de colesterol en hipercolesterolemia son los siguientes:
- Colesterol total: más de 200 mg/dl.
- Colesterol HDL: menor a 45 mg/dl en mujeres, y menor a 35 mg/dl en hombres.
- Colesterol LDL: mayor a 130mg/dl tanto en hombres como en mujeres.
Conociendo estos datos es muy importante establecer, a partir de ellos, el riesgo aterogénico o coronario que se pueda producir.
El riesgo aterogénico o coronario, es el riesgo de que se tape una arteria por depósitos de colesterol LDL o malo. Cifras altas de este tipo de colesterol puede favorecer la aparición de isquemias o incluso un infarto cardiovascular.
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¿Cómo se calcula el riesgo aterogénico?
Ahora bien, si quieres saber cuál es tu riesgo aterogénico, este cálculo surge de:
- La relación colesterol total/ colesterol HDL, el resultado debe ser menor a 5 para que no exista riesgo aterogénico.
- La relación colesterol LDL/colesterol HDL, el resultado debe ser inferior a 3.
Como podrás ver es muy importante conocer los valores de los distintos tipos de colesterol para minimizar riesgos cardiovasculares que puedan perjudicar la calidad de vida o incluso provocar la muerte.
Un simple estudio de sangre, que evalúe como se encuentra tu colesterol, en relación a parámetros de colesterol normales, puede hacer la diferencia entre la salud y la enfermedad, por eso no dejes de recurrir a tu médico para realizarte controles periódicos y prevenir males mayores.
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¿Cómo bajar tus niveles de colesterol?
En cualquier caso, si tus valores de colesterol están altos, debes saber qué hacer, para que vuelvan a sus niveles normales. A continuación, encontrarás algunas recomendaciones.
- Sigue una dieta. La dieta es inevitable, ya que no hay otro modo de limitar el ingreso de grasas a tu organismo que aumentan los niveles de colesterol en sangre. Así que no te demores, comiénzala ya mismo.
- Haz ejercicio. El otro pilar fundamental para mantener a raya tu colesterol es la práctica de ejercicio. De tal modo, no sólo contribuirás con tu dieta, sino que evitarás que las grasas se depositen en las paredes de tus arterias. ¡Muévete!
- Consume infusiones. Por último, los remedios caseros y naturales, a base de plantas medicinales, con las que puedes preparar infusiones, te vendrán de maravillas para complementar dieta y ejercicios. No dejes de tenerlos en cuenta, son muy efectivos.
