Efectividad de las dietas estrictas para reducir los triglicéridos altos

¿En cuánto tiempo puedo reducir los triglicéridos altos con dieta estricta?

Colesterol triglicéridos y dolor en el lado izquierdo del pecho
Tengo 38 años hace 3 años que tengo altos niveles de colesterol, este año me hice un análisis y mi niveles de 240 mg/dl, el problema es que mis triglicéridos subieron de 129 a 188 mg/dl. Tengo cansancio al caminar y dolor del lado izquierdo de mi pecho, no soy obesa. ¿En cuánto tiempo, puedo reducir mis niveles con una dieta estricta?
Enviada por Gardenia

Hola Gardenia: La dieta juega un papel muy importante para reducir los triglicéridos altos, especialmente si esta dieta es estricta. Pero es importante conocer qué grado de efectividad tiene ésta y en cuánto tiempo se pueden disminuir estas grasas con la alimentación.

Si tu concentración de triglicéridos (188 mg/dl) está un poco por encima de los valores de referencia (hasta 150 mg/dl), la dieta estricta es altamente efectiva y puede ser una muy buena alternativa para tratar los triglicéridos altos. Generalmente la efectividad de la dieta se ve reflejada en el término de 3 meses.

Si tras este período de tiempo los triglicéridos no descienden a valores normales, el médico puede considerar la necesidad de prescribirte medicamentos para tratar la hipertrigliceridemia. Los fibratos suelen ser uno de los medicamentos elegidos por los médicos para tratar esta patología.

No olvides incluir alimentos ricos en ácidos omega 3 dentro de la dieta para reducir triglicéridos altos. Asimismo, puedes tener en cuenta plantas medicinales, con las cuales puedes preparar infusiones para la hipertrigliceridemia.

Recuerda que la actividad física es un pilar muy importante para reducir los triglicéridos.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




8 Comentarios en “Efectividad de las dietas estrictas para reducir los triglicéridos altos”

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2017-12-20 01:19:54

Hola!!! es muy recomendable para bajar los trigliceridos….tomar la berenjena hervida como agua de uso y comerla..así también licuar una media manzana con avena en agua diario en ayunas..no comer carnes rojas…solo pollo y pescado…nueces…arandanos y almendras..te verde….tomar ajo diariamente…verduras…bajarle a los lacteos..no comer embutidos y bajarle al pan y los postres..igual al refresco o sodas. y tomar 2 litros de agua al dia.
yo sali con 981 en trigliceridos, como consecuencia , la cabeza me hormiguea y la siento muy pesada, y me duele mucho estoy en tratamiento con medicamento pero me ayudo con estas recomendaciones,
Espero les sea de utilidad.

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2013-07-13 03:22:30

ESTIMADA DOCTORITA TENGO 59 AÑOS PESO 80 KILOS MI ULTIMO INFORME DE MI INDICE DE COLESTEROL ES DE 220 Y DE TRIGLICERIDOS ALGO POR LOS 600 DESEO QUE ME FACILITE UNA DIETA RIGUROSA YO YA EMPESE CON ALIMENTOS CON FIBRA TAMBIEN LAS VERDURAS PREGUNTO SI TENGO QUE ELIMAINAR LAS CARNES POR COMPLETO UN ABRAZO

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2012-08-11 03:05:22

tengo 12 años y me detectaron trigliceridos de 546 y peso 56kg
como puedo bajarlos porque a mi no me dan medicamento por ser menor de edad…espero su consejo gracias

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2012-07-06 16:20:31

¡hola bibiama!¿cuantos años tienes? ¿haces deporte? osea caminaar o trotar ¿tienes dieta? porque esa es una cifra muy alta mija bendito dios no te ha dado un infarto o tenido un evento vascular cerebral.mira yo tambien tuve trigliceridos altos fui con un medico y me receto medicamento para bajar los niveles y si bajaron pero segui mi vida normal y alos 2 meses ya tenia de nuevo el mismo problema.para no hacertela mas larga fui con un medico naturista aqui en aguascalientes (mexico) y me dio una dieta te la voy a dar no se si te sirva espero que si,mira en la noche antes de dormir pon 2 cucharas de avena de la que venden suelta en los mercados en un vaso con agua y otro dia al levantarte la licuas y te la tomas, al rato que te de hambre te picas fruta la que tu quieras y te la comes despues si es que te da hambre te preparas un sandwich con pan integral y ponle verdura y queso panela ¡¡ah!! eso si nada de jamon ni salchicha ni chiles en vinagre y si antes de comer te da hambre como solo fruta. ok ya ala hora de comer come lo que tu quieras y en la noche cena ligero. mira yo manejo de 200 hasta 140 pero la primera vez registre 740 espero te sirva es dificil al principio acostumbrarse pero esperemos en dios no tengas problemas en adaptarte, saludos.

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2012-03-15 00:21:32

me dio 600 de trigliceridos y se me adormece la mano¿tienealgo que ver”

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2012-01-29 05:30:53

hola en este momento me encuentro internada estuve en terapia mis valores de trigliceridos es de 4300 ya ise 4 pancleatitis fuertes no se como cuidarme ya q mis medicos dicen q los genero yo nesecito una solucion mi problema es muy doloroso espero su consejos gracias

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2011-11-14 20:12:02

Valeska Gutierrez
Tengo 27 años el colesterol me sale a 220 peso 118 lbs cuanto deve ser a mi edad el colesterol normal, en que consiste el ardor en la piel tal como si tuviera chile?

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2011-10-19 20:00:29

tengo 35 años y mis resultados de sangre es de 810 en los trigliceridos no soy obeso peso 70k y mido 1,70 de estatura pero no se como bajar los trigliceridos no es hereditario pues en mi casa no sufren de trigliceridos y lo unico que siento es aveces mareos y en la punta de los dedos como calor como si hubiera fuego dentro de ellos solicito que me aconsejen gracias

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