Licenciada en Nutrición, colabora en ABC desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.
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El consumo excesivo de azúcares no sólo puede provocar una glucosa alta en sangre, sino también triglicéridos altos. Por eso es importante reemplazar el azúcar por los edulcorantes. Pero…, ¿qué edulcorante es mejor para la hipertrigliceridemia?, ¿cuál se debe usar? ¡Entérate! Continúa…
¿Te gustan los batidos frutales? Pues, si es así, no te pierdas este delicioso licuado de papaya y uva, totalmente apto para tu dieta baja en colesterol. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerlo. Continúa…
Una forma de prevenir enfermedades ocasionadas por una alta concentración de colesterol plasmático, es conocer cuáles son los síntomas del colesterol alto. Continúa…
¿Sabías que la dieta vegetariana está constituída por alimentos que contienen nutrientes que benefician el tratamiento dietético de la hipertrigliceridemia? Pues, así es, teniendo en cuenta esto, la dieta vegana te puede ayudar a bajar los triglicéridos plasmáticos. En esta nota te detallaré cómo se produce este mecanismo. Continúa…
Si tu duda es si el jengibre sube la tensión o si en realidad, el consumo de té de jengibre baja la presión arterial, encontrarás la respuesta, su explicación y mucha información más sobre hipertensión y jengibre, en este artículo. ¡Acompáñame! Continúa…
¿Sabías que el colesterol es un lípido necesario para el buen funcionamiento del organismo? Sin embargo, si se encuentra en exceso puede ser perjudicial. Ten en cuenta que el colesterol se divide en dos fracciones principales, una de ellas es el colesterol HDL o colesterol bueno, pero… ¿qué es el colesterol HDL?, ¿cómo actúa el colesterol bueno sobre tu salud?. ¡Entérate! Continúa…
Cuando el corazón te hace una mala jugada toda tu vida cambia. Por eso es importante que sepas cuáles son los síntomas y signos que debes tener en cuenta, para detectar posibles problemas al corazón. De tal modo, podrás estar atent@, lo que constituye una buena forma de saber cómo prevenir complicaciones que podrían reducir tu calidad de vida. Continúa…
Entre los alimentos o suplementos dietéticos que se emplean para tratar la hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia, se destaca el consumo de arroz de levadura roja. Sin embargo, a pesar de sus propiedades para reducir el colesterol y los triglicéridos, también posee contraindicaciones y efectos secundarios, que es conveniente tener en cuenta. Continúa…
¿Los callos tienen grasa? ¿Cuál es el beneficio de comer callos de ternera? Pues bien, en este artículo, no sólo responderé a la inquietud de Gilberto, sino que además, te compartiré deliciosas recetas de callos de ternera bajas en grasa, para que puedas incluir en tu dieta contra el colesterol. ¿Me acompañas?
Yubisaira Sanchez está preocupada porque su hija de 13 años tiene el colesterol demasiado bajo y comenta lo siguiente:
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Seguramente has escuchado hablar de la importancia de mantener el colesterol malo en valores normales para que no afecten tu salud, pero ¿Qué es el LDL?, ¿Cómo afecta el colesterol malo a tu organismo? Estas son preguntas muy importantes, que necesitan una respuesta para que sepas cómo mejorar tu calidad de vida y evitar así, complicaciones futuras. ¡Entérate! Continúa…
Hola Anna! ¿Quieres saber si el plátano sube el colesterol? Pues bien, ante todo, ten en cuenta que el plátano al igual que el resto de las frutas es apropiado para ser incorporado en una dieta para bajar el colesterol, gracias a sus propiedades contra el colesterol alto. Pero… ¡acompáñame! Te diré en que se basa esta afirmación. Continúa…
Cuando el médico te pide un análisis de sangre, el momento que esperas con más ansiedad es el de conocer cuales son los resultados. En el caso de que sospeches que existe alguna alteración en los valores de tus lípidos en sangre, es importante que sepas cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico. ¡Entérate! Continúa…
Como ya sabes una alta concentración de colesterol total y malo en sangre es considerada un factor de riesgo cardiovascular. Su acumulación progresiva trae como consecuencia la formación de ateromas. Descubre en este artículo qué es una placa de ateroma. Continúa…
Si tienes el colesterol HDL bajo por mucho tiempo, puedes presentar ciertos síntomas que te pueden poner sobre aviso para que sepas cómo prevenir complicaciones cardiovasculares. Continúa…
Cuando te detectan hipertrigliceridemia, lo primero que te preguntas es cómo bajar los triglicéridos rápido. Es probable que la palabra dieta no te resulte nada agradable. Sin embargo, ciertas pautas alimentarias te ayudarán a controlarlos en menor tiempo. Entérate cuáles son en este artículo. Continúa…
La canela, más allá del aroma y sabor que le otorga a las preparaciones culinarias como especia, posee beneficios para bajar el colesterol y los triglicéridos que se pueden aprovechar de diversas maneras. Continúa…
Si tienes el colesterol alto, quizás hayas oído hablar de la pravastatina pero… ¿sabes para que sirve la pravastatina sódica? En este artículo te lo diré, además de informarte sobre qué dosis es la indicada. No obstante, ten en cuenta que sólo tu médico puede valorar la conveniencia de este tratamiento para tí. Continúa…
Hola, si ud. se fija habla sobre las cualidades/propiedades del limón así como sus beneficios, pero en ningún momento dice cómo se hace la cura, ni el tiempo que debe durar. La solicitud es el procedimiento o forma de actuar con tan valioso fruto. Tengo los triglicéridos altos y deseo utilizar remedios naturales.
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