Recetas

Recetas de cocina para bajar el colesterol y los triglicéridos. Comidas bajas en grasas trans. Cocina sin colesterol. Recetas ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

Cenas ligeras y rápidas para niños con sobrepeso y colesterol

Cena infantil¿Tu niño tiene colesterol alto? Pues si es así y además carga con sobrepeso, ya sabrás lo difícil que resulta someter a un niño a dieta. Sin embargo, debes saber que es fundamental que te mantengas firme en beneficio de su salud. Para facilitar un poco las comidas diarias, te comparto estas cenas ligeras y rápidas para niños con sobrepeso y colesterol. ¡Acompáñame!  Continúa…


¿Cuáles son los ingredientes del pisto manchego?

Pisto manchego¿Te gusta el pisto? Pues si es así, estarás de parabienes. Las propiedades de los ingredientes del pisto manchego hacen de este platillo, una excelente opción para bajar tu colesterol. ¿Quieres saber cómo y por qué? ¡Acompáñame! Continúa…


Garbanzos con pollo: recetas sanas y sabrosas

Garbanzos y pollo¿Te gustan los garbanzos con pollo? Pues si es así, estarás de parabienes porque estos dos alimentos son aptos para una dieta baja en colesterol. Tal es así, que en este artículo te compartiré varias recetas con garbanzos y pollo que podrás incluir entre tus platillos favoritos. Descubre cómo hacer garbanzos con pollo. ¡Acompáñame! Continúa…


Recetas de congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas

Congrio¿Sabías que los pescados y mariscos te ayudan a bajar el colesterol? Pues, ¡así es!. De allí que si te gustan, estarás de parabienes ya que podrás disfrutar de exquisitos platillos cuidando tu salud. Como este congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerlo. Continúa…


Infusión de ajo y cebolla para reducir colesterol y triglicéridos

Receta con ajo y cebolla¿Has probado la infusión de ajo y cebolla? Pues si aún no lo has hecho, no dejes de hacerlo. Tanto el ajo como la cebolla te ayudarán a bajar tus grasas en sangre, en especial si las combinas en un té con limón. ¡Acompáñame! Te diré cómo bajar con ellos los triglicéridos y el colesterol.
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Emperador a la plancha con ajo y perejil

Emperador a la plancha¿Te apetece el pescado? Pues, si es así, no dejes de probar esta receta de emperador a la plancha con ajo y perejil. Sus componentes son excelentes para proteger tu corazón, bajar el colesterol y reducir el riesgo cardiovascular. ¡Acompáñame! Te diré cómo prepararlo. Continúa…


Conejo en salmorejo y otras recetas con conejo

Salmorejo¿Te preguntas si puedes comer un exquisito conejo en salmorejo? ¡Pues, claro que sí! Los ingredientes de esta receta son ideales para mantener a raya las grasas en sangre. Además la carne de conejo es una de las más magras y saludables que existen. Así que a disfrutar de esta y otras recetas con conejo. ¿Me acompañas? Continúa…


Receta de agua de avena para reducir el colesterol

agua de avena¿Sabías que el agua de avena es ideal para bajar el colesterol? Pues así es. Si tomas agua de avena en ayunas, podrás mantener a raya sus niveles en sangre. Descubre cómo preparar agua de avena para bajar el colesterol y combate tu hipercolesterolemia en un abrir y cerrar de ojos.

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Receta de licuado de manzana para reducir el colesterol

Licuado de manzana¿Tienes que bajar tu colesterol? Pues, si es así, no dejes de incluir un delicioso licuado de manzana en tu dieta. Las excelentes propiedades de la manzana harán que tu colesterol baje rápidamente. ¡Acompáñame! Te diré cómo prepararlo.
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Recetas con pechuga de pavo, bajas en calorías y colesterol

Filete de pavo¿Sabías que las recetas con pechuga de pavo pueden ser bajas en calorías y colesterol? Pues así es, puedes preparar los filetes de pavo de modo tal, que sean aptos para tu dieta. Te diré cómo cocinar una pechuga de pavo jugosa y sin grasas. ¿Me acompañas? Continúa…


Receta de tortilla de patatas sin aceite

Tortilla de patatas¿Te gusta la tortilla de patatas? Pues si es así, no te pierdas esta receta de tortilla de patatas sin aceite, que podrás incluir en tu dieta, sin que tus niveles de colesterol se disparen hasta las nubes. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerla. Continúa…


Recetas con sardinas en lata, ricas en Omega 3

Sardinas en lata¿Te gustan las sardinas en lata? Si es así, estarás de parabienes porque este sabroso alimento es muy rico en Omega 3. ¿Te gustaría saber cómo prepararlas? Pues entonces no te pierdas este artículo, en el que te comparto mis mejores recetas con sardinas enlatadas. ¡Acompáñame! Continúa…


Merluza a la vasca en salsa verde, receta baja en grasas

Merluza a la vascaLa merluza en salsa verde es una receta de la cocina vasca, que se adapta de maravillas a tu dieta baja en grasas. Te diré cómo hacer merluza a la vasca en salsa verde, paso a paso. ¿Me acompañas? Continúa…


Cómo preparar la leche de alpiste para tratar las dislipemias

alpiste
¿Has probado la leche de alpiste para bajar el colesterol?
Pues si aún no lo has hecho, no te pierdas este artículo en el que encontrarás cómo prepararla y cómo tomarla para mantener tu colesterol y otras dislipemias a raya.
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Salsa de tomate dietética para hipercolesterolemia

Salsa de tomateLas pastas integrales en general, son alimentos muy útiles a la hora de tratar hipercolesterolemia, por ello es necesario encontrar diferentes formas de prepararlas para que no resulte monótono y aburrido. Para lograr este objetivo te brindaré una receta de salsa de tomate dietética, que por sí misma es una salsa rica en componentes naturales, tales como los licopenos, que pueden ayudarte a bajar el colesterol. Continúa…


Cómo hacer yogur griego para tratar hipercolesterolemia

YogurtEl yogur griego es un alimento que puedes incluir dentro de una dieta para tratar la hipercolesterolemia, gracias a sus características nutricionales y sus propiedades para bajar el colesterol. Por ello, si deseas incorporarlo a tu alimentación diaria puedes prepararlo en tu hogar. ¿Cómo? a través de la receta de yogur griego, que encontrarás en este artículo. Continúa…


Receta de pizza de centeno para bajar el colesterol

Pizza de centenoCuando sufres de hipercolesterolemia, necesitas poner en práctica una dieta especial y para ello, debes pensar que comidas elaborar. Pero…, cómo preparar aquellas comidas que tanto gustan y que sean aptas para reducir el colesterol, pues bien, reemplazando ingredientes. Tal es el caso de esta receta de pizza de centeno o pizza integral, que te permitirá comer sano y cuidar tu corazón. Continúa…


Tortilla de coliflor al horno, sin colesterol

Tortilla al horno¿Mueres por comer una rica tortilla? Pues entonces, no te pierdas esta deliciosa receta de tortilla de coliflor al horno, sin colesterol.  Es tan sabrosa que no notarás que es baja en grasas. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer una tortilla de coliflor sin harina y sin grasa. Continúa…


Cómo preparar yogur de soya en forma casera

Yogur de sojaLa soya posee nutrientes especiales que ayudan a reducir el colesterol, dentro de los cuales se pueden mencionar los fitoesteroles. Para aprovechar todas sus propiedades es interesante saber la receta para poder preparar en forma casera, derivados de la soya como el yogur Continúa…


Entrante de navidad para reducir el colesterol

Entrante navideñoLos entrantes de Navidad son una comida muy especial, en la cual quieres brindar lo mejor a tus seres queridos. Pero cuando existen cuestiones de salud que merecen ser tratadas, como el colesterol alto, es necesario demostrar todo ese amor, preparando unos entrantes navideños que ayuden a tratar la hipercolesterolemia, como por ejemplo un entrante de pescado rico en omega 3. Sabroso, tentador e ideal para reducir el colesterol. Continúa…