Colesterol alto y riesgo de enfermedades coronarias

Enfermedades cardiovasculares e hipercolesterolemia

EL colesterol alto y el riesgo de sufrir enfermedades coronarias están íntimamente relacionados. Si bien los niveles altos de colesterol en sangre, no son los únicos factores de riesgo, es imprescindible su control y su corrección. Cuando se presentan enfermedades cardiovasculares, existe una alta probabilidad de que sea a causa de una hipercolesterolemia no tratada adecuadamente.


Tipos de colesterol

Poseer valores de colesterol alto, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades coronarias. Esta afirmación sugiere que las enfermedades cardiovasculares y la hipercolesterolemia están íntimamente relacionadas.

  • Un colesterol total superior a 220 mg/dl.
  • Un valor de colesterol HDL por debajo de 45 mg/dl en hombres y 35 mg/dl en mujeres.
  • Un valor de colesterol malo por encima de 130 mg/dl.
  • Una relación colesterol total/colesterol LDL superior a 5.

Uno o varios de estos valores altos, Influyen significativamente en la probabilidad de padecer enfermedades coronarias.

¿Cómo influye la interación de las diferentes fracciones de colesterol en sangre?

  • Pues bien, esta alteración, en un primer momento, no produce ningún síntoma, de allí la necesidad de realizarse controles de sangre periódicos.
  • Generalmente cuando comienzas los síntomas, la enfermedad ya se encuentra instalada.
  • Cuando el colesterol malo o LDL y el colesterol total circula en exceso por el torrente sanguíneo, este tiende a depositarse en las paredes de las arterias, disminuyendo el diámetro de las mismas y por ende circula menos cantidad de sangre y llega menos cantidad de oxígeno al corazón.
  • Esta situación trae como consecuencia directa, la aparición de enfermedades cardiovasculares, que si no son tratadas a tiempo pueden incluso, ocasionar la muerte.

Para prevenir esta situación es muy importante llevar a cabo distintos cambios de hábitos:

  • Eliminar el consumo de grasas trans.
  • Reducir el consumo de grasas saturadas.
  • Aumentar el consumo de omega 3 y 6, a través de la incorporación de alimentos, tales como: pescados de mar, aceites vegetales, frutas secas, cereales integrales.
  • Aumentar el consumo de fibra: Incorporar alimentos como verduras, frutas, cereales, legumbres.
  • Relizar actividad física en forma diaria.
  • Evitar el alcohol.
  • No fumar.

Recuerda que las enfermedades cardiovasculares y la hipercolesterolemia se encuentran íntimamente relacionadas.

Si cambias tus hábitos, puedes mejorar tu calidad de vida y tu corazón te lo agradecerá.




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