Receta de budín de papaya y maca contra la hipercolesterolemia

Budín de papaya con harina de maca para aumentar el colesterol bueno

A través de preparaciones que contengan alimentos con determinadas propiedades y beneficios, es posible aumentar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo. Un claro ejemplo de esto, es la receta de budín de papaya y maca contra la hipercolesterolemia, una preparación fácil y sabrosa para ayudar a aumentar el colesterol bueno o HDL.


Papaya

La cocina es una gran aliada a la hora de ayudar a regularizar determinadas afecciones, como la hipercolesterolemia. A través de la mezcla de determinados alimentos, es posible preparar recetas y preparaciones que puedan ayudar a aumentar el colesterol bueno o HDL, dos de esos alimentos son la papaya y la harina de maca, que combinados pueden producir una sabroso budín.

Receta de budín de papaya y maca contra la hipercolesterolemia

  • Ingredientes
    • Sémola 500 gr.
    • Harina de maca 1 cucharadita.
    • Papaya 300 gr.
    • Edulcorante en polvo 250 gr.
    • Pasas de uva 100 gr.
    • Leche descremada 1 litro.
    • Canela, calvo de olor y esencia de vainilla cantidad suficiente.
  • Preparación
    • Poner a hervir agua con canela y clavo de olor, agregar la sémola con las pasas.
    • Hervir hasta que espese.
    • Agregar la harina de maca.
    • Dejar hervir 5 minutos más.
    • Luego agregar la leche descremada, edulcorante y esencia de vainilla.
    • Aparte lavar, pelar y licuar la papaya con 1 poco de leche.
    • Agregar a la mezcla anterior.
    • Verter en un molde acaramelado.
    • Dejar reposar en la heladera durante 30 minutos.
    • Servir.

Si lo deseas puedes reemplazar la papaya por peras, melocotones, o la fruta que te apetezca.

Este postre incorporado a tu dieta habitual, puede contribuir a aumentar tu colesterol bueno o HDL.

Ten presente que la actividad física, sumada a una dieta sana, es la base para poder mejorar la calidad de vida.




Un comentario en “Receta de budín de papaya y maca contra la hipercolesterolemia”

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2009-11-26 22:47:45

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me gustaria que los consideraras para que tambien puedas distribuirlos son naturales y con resultados eestupendos (los estoy viviendo) visita mi pagina y espero tener contacto con usted pronto, es una oportunidad magnifica

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