Hola Vicente: Para bajar los triglicéridos es necesario elaborar comidas caseras que cumplan con ciertas características. Estas deben ser bajas en grasas saturadas, azúcares simples y rica en fibra y ácidos omega 3. Para ello es esencial tener a mano un repertorio de recetas contra los triglicéridos altos. Continúa…
Para bajar el colesterol y los triglicéridos altos, puedes incorporar a tu dieta habitual, alimentos que poseen propiedades para disminuir sus niveles en sangre. A través de distintas preparaciones, tales como zumos naturales podrás controlar tu hipercolesterolemia. El zumo de cereales puede constituir una excelente alternativa para lograr dicho objetivo. Continúa…
En la cultura oriental, las bebidas a base de hierbas medicinales son muy utilizadas para tratar y prevenir diferentes patologías, tal es el caso de las propiedades del té rojo para reducir los triglicéridos. Si es necesario realizar dieta para bajar la concentración de triglicéridos en sangre, es posible incorporar los beneficios del té rojo Pu Erh contra la hipertrigliceridemia. Continúa…
Se acercan las pascuas y si padeces de colesterol alto, seguramente puedes sentir que no podrás comer las comidas tradicionales de estas fechas tan especiales. Pues bien, no tiene porque ser así. Si sufres de hipercolesterolemia puedes adaptar la receta de rosca de pascuas tradicional y preparar una sin colesterol y baja en grasas, sin temor a que te suba el colesterol. ¡Qué la disfrutes! :-) Continúa…
Con la llegada del calor, si te apetece preparar recetas frescas y que además, te ayuden a bajar tu colesterol, una buena alternativa es el paté de berenjena. Esta preparación tiene como característica principal que es baja en grasas y además, es rica en antioxidantes y fibra. Sustancias indispensables para tratar la hipercolesterolemia a través de la dieta. Continúa…
Algunas personas no solamente tienen problemas de colesterol, sino que también padecen de triglicéridos altos. O solamente de ellos. Lo cierto es que algunas recetas de cocina aptas para personas con hipercolesterolemia no lo son para aquellos que tienen hipertrigliceridemia. Una de las mejores opciones en ambos casos es recurrir a los pescados azules. Siendo el salmón uno de ellos, esta receta incluye vino blanco y otros ingredientes para completarla. A no perdérsela. Continúa…
Las frutas son alimentos ideales para tratar la hipercolesterolemia y reducir el colesterol alto. Estas contienen un alto porcentaje de fibra y 0% colesterol. Por ello a partir de ciertas frutas frescas y desecadas se pueden elaborar recetas deliciosas y saludables, como por ejemplo el dulce de peras y pasas. Continúa…
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