a Bajar Colesterol > Lípidos > Colesterol > ¿Qué es el colesterol LDL?

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

¿Qué es el colesterol LDL?

¿Cómo afecta el colesterol malo?

Seguramente has escuchado hablar de la importancia de mantener el colesterol malo en valores normales para que no afecten tu salud, pero ¿Qué es el LDL?, ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu organismo? Estas son preguntas muy importantes, que necesitan una respuesta para que sepas cómo mejorar tu calidad de vida y evitar así, complicaciones futuras.

Colesterol LDL

El colesterol para cumplir con sus funciones dentro del cuerpo, necesita ser transportado por el torrente sanguíneo, aquí es donde entran en juego el colesterol LDL y el colesterol HDL.

¿Qué es el colesterol LDL?

Técnicamente el colesterol LDL es una lipoproteína (su nombre en inglés es Low Density Lipoprotein), es decir una sustancia compleja  formada por lípidos y proteínas, cuya función principal es la de transportar lípidos, en este caso el colesterol.

Esta lipoproteína, comúnmente llamada colesterol LDL o colesterol malo, se encarga de transportar el colesterol del hígado (órgano donde se metaboliza) a los distintos tejidos y órganos.

Esta actividad es de suma importancia, pero es necesario que conozcas ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu salud?

Si bien es necesario que exista el colesterol LDL para que éste llegue a todos los órganos, es también, importante que se encuentre dentro de valores normales (menos de 130mg/dl tanto en hombres como en mujeres), para evitar que el exceso de colesterol se deposite, por ejemplo, en las paredes de las arterias en forma de ateromas que impiden la buena circulación de sangre y por ende, el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Si mantienes el colesterol LDL o malo dentro de valores normales, disminuirás las probabilidades de padecer de un infarto de miocardio.

Para mantener el colesterol malo o LDL en valores normales, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:

  • Una alimentación baja en grasas (sobre todo trans y saturadas) y un buen aporte de fibra a partir de frutas, verduras y cereales integrales.
  • Una rutina de ejercicio físico, sobre todo aeróbico.
  • Lo perjudicial que es el cigarrillo para la salud.
  • El exceso de alcohol actúa aumentando los niveles de colesterol LDL.

Ten presente que un valor anormal en tu colesterol total y en sus dos fracciones (LDL y HDL) es imperceptible, por eso la hipercolesterolemia se encuentra dentro de las enfermedades llamadas silenciosas, ya que no da síntomas específicos y cuando actúa puede producir daños graves.

Por eso no dudes en recurrir a tu médico para controlar tus niveles de colesterol y de esa forma prevenir complicaciones que pueden alterar tu salud.

Te puede interesar...

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +172; votos: 194)
Loading ... Loading ...



21 Comentarios en “¿Qué es el colesterol LDL?”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2009-11-18 16:48:07

Mi hija tiene 27 años,tiene el colesterol malo elevado es de 219 ,el caso es que ella es delgada,consume comida sana,no harinas,no grasas,no azucares y mucha fibra,el medico dice que puede ser genetico.de ser asi que es lo recomendable para controlarlo.

Me gusta: Thumb up 94 Thumb down 41

 
2010-05-09 04:56:48

me gustaria saber cuales son los alimento que afectan al colesteron bueno y malo ,,,soy una mujer de 43años de edad tengo un bebe de 17meses gracias a DIOS ES SANO,,…PERO YO QUEDE SUFRIENDO DE TENSION,,OSEA SOY IMPERTENSA,,Y Y TAMB DE LA TIROIDE DE QUE ENGORDA QUE ME RECOMIENDA,,que es la primera vez q,, lo envio,,,,,graciasssssssss

Me gusta: Thumb up 22 Thumb down 11

 
2010-10-12 06:47:27

tengo cirrosis tengo colesterol VLDL 36.60 . LDL 162
trigliceridos 183, colesterol 232. fosforo 4.74.
por favor indicarme si estoy en el limite de mis analisis, y si puedo tomar alguna medicina,sin que me afecto mas el higado. Gracias

Me gusta: Thumb up 23 Thumb down 15

 
2011-03-22 14:52:05

GRACIAS POR EL SERVCIO TENGO 47 AÑOS PESO 77 KG
GLICEMIA 127 Mg/dl, Ures 35 mg/dl, Creatitina 0,9 mg/dl
Colesterol Total 199 mg/dl , Trigliceridos 345 mg/dl
Acido Urico 8.1 mg/dl deme por favor un diagnostico
me siento bien

Me gusta: Thumb up 16 Thumb down 6

 
2011-04-05 22:52:10

Hola! tengo 23 años y desde mas niña tengo colesterol ldl elevado, pero ahora me hice el ultimo analisis y lo tenia en 289… y estoy algo asustada. Estoy comiendo sano, mucha verdura salteada, mucho pescado a la plancha, y procuro andar todos los dias una hora u hora y media, y aparte beber mucha agua. Quiero que me ayudais con una lista de comidas o alimentos que puedan ayudarme a bajar el colesterol, no quiero que esto a mi edad me llege a padecer algun problemas mas grave, muchas gracias anticipadas!.

Me gusta: Thumb up 34 Thumb down 13

 
2011-05-18 14:53:08

Hola, soy una persona que me cuido bastante en las comidas porductos de mi nervio, los cuales me producen gastritis y a veces colon irritable, no tomo ninguna bebida alcholica y realizo ejercicios, a pesar de ello en el último estudio me salio un nivel de colesterol total de 231 y indice de riesgo de 4,4, (valore normales) trigliseridos 176 mg, con lo cual no entiendo por que tengo estos valores, ademsa de consultarlo con el dr, pero intuyo que todo se debe al maldito strees y los nervios que no logro controlar, omiti decir que soy una persona de de 50 años. saludos y gracias

Me gusta: Thumb up 14 Thumb down 5

 
2011-07-17 03:35:07

hola soy Mirmin,tengo colesterol alto y trigliceridos,soy una persona que no me gustas comer grasas, ultimamente todos los días tomaba mucho yogur será por eso, yo siempre hago ejercicios, que me recomiendas

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 8

 
2011-09-06 19:49:08

hola tengo 18 años y tengo el colesterol en 289 mg
quiero saber si es malo o no
graciasss

Me gusta: Thumb up 10 Thumb down 5

 
2011-12-27 00:10:54

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 7

 
2012-04-03 03:05:19

porque tengo los 2 colesteroles alto y no lo puedo bajar ?? camino bicicleteo y baje 50 kilos . y lo sigo teniendo alto ..

Me gusta: Thumb up 8 Thumb down 4

 
2012-04-24 03:36:01

Hola gracias, por responder tengo colesterol LDL 131,HCM 32.7, Eosinofilos 4, Anisocitosis leve, Hormona Tiroestimulante/tsh 1.50, a Colesterol total 225 muchas gracias de antemano.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2012-06-06 00:34:11

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-06-28 04:07:44

tengo el colesterol LDL 114 y el HDL 59, necesito saber si están bien o no,

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 
2012-10-03 03:17:27

requerimos mas info para bajar los niveles de colesterol

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-10-03 08:08:36

NO HE TENIDO RESPUESTA DE USTEDES !!!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-10-03 08:08:36

NO HE TENIDO RESPUESTA DE USTEDES !!!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-12-27 19:09:37

Error garrafal: “Seguramente has ESCUCHADO hablar de la importancia de mantener el colesterol…”

Correcto: “Seguramente has OÍDO hablar de la importancia..”

Sangran los ojos y los oídos con estos malos usos del lenguaje… ¡a la escuela otra vez!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-01-28 14:34:45

Hoy he recogido los analisis y tengo el colesterol alto, colesterol 283,colesterol hdl 55, colesterol ldl 204.Tengo 51 año y mi peso es de 53 kilos.Me gustaria que me dieran una dieta para poder reducir los niveles.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 2

 
2013-03-11 17:54:35

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2014-03-18 02:38:08

Hola tengo 35 anos,peso 70 kg, hago deportes, como relativamente sano y tengo colesterol alto, me dicen que puede ser nervioso y me mandaron tomar CRESTOR, a los 3 meses me hice los analisis y me dijo la doctora que me bajo, pero que puedo hacer para no tomar mas crestor, puede ser algo hepatico? Les agradezco cualquier recomendacion natural, ya que desde que tomo CRESTOR me duelen todos los musculos y me siento cansado. Muchas Gracias.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-08-07 21:28:57

Tengo 62 años, soy mujer y mis resultados sobre colesteron al día de hoy son colesterol 279, HDL 71, LDL 162.2 Triglicéridos 229. Hago poco ejercicio pero estoy cuidando mi dieta en grasas, que hago para regularizar mis resultados?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Conoces el colesterol VLDL?

View Results

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!