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¿Qué es el colesterol LDL?

¿Cómo afecta el colesterol malo?

mpcandela 22/06/2009 Foto: Boca Dorada

Colesterol LDLSeguramente has escuchado hablar de la importancia de mantener el colesterol malo en valores normales para que no afecten tu salud, pero ¿Qué es el LDL?, ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu organismo? Estas son preguntas muy importantes, que necesitan una respuesta para que sepas cómo mejorar tu calidad de vida y evitar así, complicaciones futuras.


El colesterol para cumplir con sus funciones dentro del cuerpo, necesita ser transportado por el torrente sanguíneo, aquí es donde entran en juego el colesterol LDL y el colesterol HDL.

¿Qué es el colesterol LDL?

Técnicamente el colesterol LDL es una lipoproteína (su nombre en inglés es Low Density Lipoprotein), es decir una sustancia compleja  formada por lípidos y proteínas, cuya función principal es la de transportar lípidos, en este caso el colesterol.

Esta lipoproteína, comúnmente llamada colesterol LDL o colesterol malo, se encarga de transportar el colesterol del hígado (órgano donde se metaboliza) a los distintos tejidos y órganos.

Esta actividad es de suma importancia, pero es necesario que conozcas ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu salud?

Si bien es necesario que exista el colesterol LDL para que éste llegue a todos los órganos, es también, importante que se encuentre dentro de valores normales (menos de 130mg/dl tanto en hombres como en mujeres), para evitar que el exceso de colesterol se deposite, por ejemplo, en las paredes de las arterias en forma de ateromas que impiden la buena circulación de sangre y por ende, el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Si mantienes el colesterol LDL o malo dentro de valores normales, disminuirás las probabilidades de padecer de un infarto de miocardio.

Para mantener el colesterol malo o LDL en valores normales, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:

  • Una alimentación baja en grasas (sobre todo trans y saturadas) y un buen aporte de fibra a partir de frutas, verduras y cereales integrales.
  • Una rutina de ejercicio físico, sobre todo aeróbico.
  • Lo perjudicial que es el cigarrillo para la salud.
  • El exceso de alcohol actúa aumentando los niveles de colesterol LDL.

Ten presente que un valor anormal en tu colesterol total y en sus dos fracciones (LDL y HDL) es imperceptible, por eso la hipercolesterolemia se encuentra dentro de las enfermedades llamadas silenciosas, ya que no da síntomas específicos y cuando actúa puede producir daños graves.

Por eso no dudes en recurrir a tu médico para controlar tus niveles de colesterol y de esa forma prevenir complicaciones que pueden alterar tu salud.

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61 Comentarios en “¿Qué es el colesterol LDL?”

Rosita
2009-11-18 16:48:07

Mi hija tiene 27 años,tiene el colesterol malo elevado es de 219 ,el caso es que ella es delgada,consume comida sana,no harinas,no grasas,no azucares y mucha fibra,el medico dice que puede ser genetico.de ser asi que es lo recomendable para controlarlo.

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ALIDA
2010-05-09 04:56:48

me gustaria saber cuales son los alimento que afectan al colesteron bueno y malo ,,,soy una mujer de 43años de edad tengo un bebe de 17meses gracias a DIOS ES SANO,,…PERO YO QUEDE SUFRIENDO DE TENSION,,OSEA SOY IMPERTENSA,,Y Y TAMB DE LA TIROIDE DE QUE ENGORDA QUE ME RECOMIENDA,,que es la primera vez q,, lo envio,,,,,graciasssssssss

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Luz
2010-10-12 06:47:27

tengo cirrosis tengo colesterol VLDL 36.60 . LDL 162
trigliceridos 183, colesterol 232. fosforo 4.74.
por favor indicarme si estoy en el limite de mis analisis, y si puedo tomar alguna medicina,sin que me afecto mas el higado. Gracias

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williams
2011-03-22 14:52:05

GRACIAS POR EL SERVCIO TENGO 47 AÑOS PESO 77 KG
GLICEMIA 127 Mg/dl, Ures 35 mg/dl, Creatitina 0,9 mg/dl
Colesterol Total 199 mg/dl , Trigliceridos 345 mg/dl
Acido Urico 8.1 mg/dl deme por favor un diagnostico
me siento bien

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Maria
2011-04-05 22:52:10

Hola! tengo 23 años y desde mas niña tengo colesterol ldl elevado, pero ahora me hice el ultimo analisis y lo tenia en 289… y estoy algo asustada. Estoy comiendo sano, mucha verdura salteada, mucho pescado a la plancha, y procuro andar todos los dias una hora u hora y media, y aparte beber mucha agua. Quiero que me ayudais con una lista de comidas o alimentos que puedan ayudarme a bajar el colesterol, no quiero que esto a mi edad me llege a padecer algun problemas mas grave, muchas gracias anticipadas!.

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Daniel
2011-05-18 14:53:08

Hola, soy una persona que me cuido bastante en las comidas porductos de mi nervio, los cuales me producen gastritis y a veces colon irritable, no tomo ninguna bebida alcholica y realizo ejercicios, a pesar de ello en el último estudio me salio un nivel de colesterol total de 231 y indice de riesgo de 4,4, (valore normales) trigliseridos 176 mg, con lo cual no entiendo por que tengo estos valores, ademsa de consultarlo con el dr, pero intuyo que todo se debe al maldito strees y los nervios que no logro controlar, omiti decir que soy una persona de de 50 años. saludos y gracias

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mirmin
2011-07-17 03:35:07

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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salvador demeza
2011-08-21 04:44:27

Hola muchísimo gusto que te des el tiempo de contactarme Si tu padeces de colesterol, diabetes, problemas del hígado ,gastritis ,o otras enfermedades.. co.colin27@hotmail.com

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kelly mercado
2011-09-06 19:49:08

hola tengo 18 años y tengo el colesterol en 289 mg
quiero saber si es malo o no
graciasss

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roberto ramirez
2011-12-27 00:10:54

mira tu colesterol esta alto y no es bueno yo tambn tenia mi colesterol alto nunca fui al medico y no supe en cuanto lo tenia pero averiguando por internet los sintomas y todo eso supe k era el colesterol malo alto mi sangre no estaba circulando bn y no me daba sed ni deseo de ir al bano y cada v ez k comia me dolia la cabeza bueno te voy a dar una solucion k por ahora me esta resultando bn .. mira la ayuna es buena te ayuda a k se termine de digerir lo k no se a digerido bn y k se disuelvan bn los gases come poca comida por cada plato asi va menos forzado no comas grsa saturada ni porkeria de la calle como papitas chocolates la mayoria de eso viene saturado fijate en la etiketa te recomiendo k comas un buen arrosito cocinado con aceite de maiz o de oliva no comas salami ni huevos eso fue l k mas me jodio y lo mas importante el haciento de la gloria lol tienes k cagar lomas k puedas y botar todos esos gases recomendable por el trasero si no cagas y no botas los gases no estas en nada yo e mejorado mucho asi

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