¿Qué es el colesterol LDL?

Seguramente has escuchado hablar de la importancia de mantener el colesterol malo en valores normales para que no afecten tu salud, pero ¿Qué es el LDL?, ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu organismo? Estas son preguntas muy importantes, que necesitan una respuesta para que sepas cómo mejorar tu calidad de vida y evitar así, complicaciones futuras.

El colesterol para cumplir con sus funciones dentro del cuerpo, necesita ser transportado por el torrente sanguíneo, aquí es donde entran en juego el colesterol LDL y el colesterol HDL.

¿Qué es el colesterol LDL?

Técnicamente el colesterol LDL es una lipoproteína (su nombre en inglés es Low Density Lipoprotein), es decir una sustancia compleja  formada por lípidos y proteínas, cuya función principal es la de transportar lípidos, en este caso el colesterol.

Esta lipoproteína, comúnmente llamada colesterol LDL o colesterol malo, se encarga de transportar el colesterol del hígado (órgano donde se metaboliza) a los distintos tejidos y órganos.

Esta actividad es de suma importancia, pero es necesario que conozcas ¿Cómo afecta el colesterol malo en tu salud?

Si bien es necesario que exista el colesterol LDL para que éste llegue a todos los órganos, es también, importante que se encuentre dentro de valores normales (menos de 130mg/dl tanto en hombres como en mujeres), para evitar que el exceso de colesterol se deposite, por ejemplo, en las paredes de las arterias en forma de ateromas que impiden la buena circulación de sangre y por ende, el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Si mantienes el colesterol LDL o malo dentro de valores normales, disminuirás las probabilidades de padecer de un infarto de miocardio.

Para mantener el colesterol malo o LDL en valores normales, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:

• Una alimentación baja en grasas (sobre todo trans y saturadas) y un buen aporte de fibra a partir de frutas, verduras y cereales integrales.
• Una rutina de ejercicio físico, sobre todo aeróbico.
• Lo perjudicial que es el cigarrillo para la salud.
• El exceso de alcohol actúa aumentando los niveles de colesterol LDL.

Ten presente que un valor anormal en tu colesterol total y en sus dos fracciones (LDL y HDL) es imperceptible, por eso la hipercolesterolemia se encuentra dentro de las enfermedades llamadas silenciosas, ya que no da síntomas específicos y cuando actúa puede producir daños graves.

Por eso no dudes en recurrir a tu médico para controlar tus niveles de colesterol y de esa forma prevenir complicaciones que pueden alterar tu salud.