Batido reductor de colesterol

Licuado de cítricos y verduras para tratar la hipercolesterolemia

Las verduras y cítricos son alimentos esenciales para tratar la hipercolesterolemia. Estos se pueden utilizar en la elaboración de diferentes preparaciones, dentro de las cuales se pueden mencionar los licuados. Estos batidos tienen como característica principal ser reductores de colesterol en sangre.


Las verduras y cítricos contienen principios nutritivos que pueden tratar la hipercolesterolemia en forma natural. Dentro de estos compuestos se pueden mencionar: fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros.

Estas verduras y cítricos se pueden combinar y potenciar sus beneficios para reducir el colesterol. Una de las formas de mezclar todas sus propiedades es a través de un licuado o batido.

Receta de licuado de cítricos y verduras

Ingredientes

  • Zumo de 1 limón.
  • Zumo de 1 naranja.
  • 1 nopal.
  • 1 penca de apio.
  • 1 rebañada de piña.
  • 1 puñado de verdolaga.

Preparación

  • Lavar las verduras y frutas.
  • Colocar en una licuadora.
  • Procesar.
  • Beber sin colar.

Observación

  • Si se desea se puede agregar una cucharadita de levadura de cerveza o germen de trigo, o salvado de trigo o un puñado de nueces.

El agregado de esto cereales, frutas secas o semillas potencian aún más el efecto reductor de colesterol.

Recuerda que el consumo de dicho batido servirá como complemento de una dieta para tratar la hipercolesterolemia,  además de realizar actividad física diariamente.




2 Comentarios en “Batido reductor de colesterol”

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2010-12-13 22:55:22

Qué tal? Quería saber cuántas cucharaditas de levadura de cerveza es recomendable tomar por día, ya que estoy tomando una sopa con 1 cdita. y un yogur con 1 cdita. más, por día. Conviene que también tome el licuado de levadura de cerveza por las mañanas o algún licuado como este con levadura de cerveza por la tarde?
Gracias!

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2010-08-16 03:31:45

mi say de pantalo era hase poco 7_8 y aun que todavia melopongo ya mequedan apretadito y nose que haser

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