Licuado de vegetales y jengibre para tratar dislipemias

En casos de dislipemias, la primera recomendación médica es ponerse a dieta. La cual debe cumplir con una serie de requisitos. Debe ser baja en grasas saturadas y rica en fibra y antioxidantes. Los alimentos que por naturaleza cumplen con estos requisitos son las verduras. Por ello en esta nota te presentaré un licuado o batido de vegetales con un toque de jengibre para tratar dislipemias y reducir las grasas de la sangre.

Los alimentos de origen vegetal poseen propiedades para tratar dislipemias y reducir factores de riesgo, tales como hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Por ello consumirlos diariamente mejoran la calidad de vida. Su consumo puede ser de diversas formas, sólo es necesario tener imaginación y creatividad.

Batido de jengibre y verduras para reducir grasas en la sangre

• Ingredientes
  • 1 vaso de agua (250 cc)
  • 3 ramas de perejil.
  • ½ zanahoria
  • 1 manzana mediana.
  • 5 grs de jengibre,

• Preparación
  • Lavar las verduras.
  • Raspar la zanahoria.
  • Colocar en una procesadora el jengibre, la manzana, la zanahoria y el perejil previamente picado.
  • Agregar el agua.
  • Procesar.

• Observaciones
  Se recomienda beber inmediatamente después de su elaboración para evitar que determinados nutrientes se pierdan por acción del oxígeno o la luz.

Este licuado de vegetales y jengibre te permite acompañar el tratamiento para dislipemias que te haya brindado el médico. De esta forma, potenciarás el efecto hipolipemiante y por ende, prevendrás enfermedades cardiovasculares.