Licuado de spirulina y frutas para un desayuno bajo en grasas

Batido de spirulina para dieta anticolesterol

La spirulina y las frutas son dos alimentos con muchas propiedades que benefician la reducción de colesterol y triglicéridos en sangre. Que mejor que incorporar estos dos alimentos en forma combinada, ya desde el comienzo del día en un desayuno nutritivo y bajo en grasas. Si necesitas llevar a la práctica una dieta anticolesterol, prueba esta receta de licuado o batido de spirulina y frutas.


Receta de licuado

Tanto la spirulina como las frutas poseen, gracias a sus principios activos, múltiples beneficios para reducir el colesterol y tratar dislipemias. Por ello lograr la combinación de ambos alimentos a través de un licuado o batido, permite incorporar dicha preparación a un desayuno de una dieta para reducir el colesterol.

Licuado de spirulina y frutas para un desayuno bajo en grasas

  • Ingredientes
    • 1 cda. de spirulina
    • 1 manzana
    • 2 naranjas
    • 1 melocotón
  • Preparación
    • Pelar las frutas.
    • Cortarlas en cubos.
    • Exprimir la naranja.
    • Colocar las frutas y el zumo de las naranjas en una licuadora o procesadora.
    • Agregar la spirulina.
    • Procesar.
    • Beber de inmediato para evitar la pérdida de vitaminas, sobre todo la vitamina C.

Este batido de spirulina, lo puedes incorporar tanto a un desayuno como a una merienda o colación de una dieta para reducir el colesterol.

Ten presente que la alimentación juega un rol muy importante en la reducción y control de las dislipemias, por lo tanto es necesario aprender a seleccionar alimentos que te ayuden a lograr tal objetivo.

Recuerda practicar ejercicio físico en forma regular.




2 Comentarios en “Licuado de spirulina y frutas para un desayuno bajo en grasas”

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Comenta en a Bajar Colesterol
2013-03-25 20:30:37

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Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.

¡Muchas gracias! :)

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2011-01-25 16:46:49

me gusta su pagina por que trata diferentes temas con muy buena respuests

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