ejercicios para bajar colesterol

Una hora de bici al día para bajar el colesterol

bicicleta

Mi último perfil lipoproteico me indicó una colesterolemia de 230 mg, yo realizo 1 hora de bicicleta móvil 5 días a la semana ¿este ejercicio es aceptable para reducir la hipercolesterolemia?
Enviada por NESTOR

Hola Néstor: Una hora de bici al día es un muy buen ejercicio aeróbico para bajar los altos niveles de colesterol total. Sin embargo, la actividad física no es el único factor a tener en cuenta para reducir la hipercolesterolemia. Continúa…


Cómo bajar el colesterol caminando

Caminar para bajar el colesterolSi padeces colesterol alto, además de llevar a cabo el tratamiento a base de una alimentación adecuada, debes tener en cuenta la importancia del ejercicio aeróbico para tratar la hipercolesterolemia. Puedes por ejemplo, bajar el colesterol caminando, una forma saludable y efectiva de prevenir posibles complicaciones. Continúa…


Cómo debe ser el ejercicio para bajar el colesterol malo

colesterol malo alto

tengo el colesterol alto y no se como bajarlo hago ejercicio y no me baja
Enviada por maria belen bravo

Hola María Belén: El ejercicio físico para bajar el colesterol malo puede ser de cualquier tipo; se recomienda que se lo realice con cierta intensidad, pero aún teniendo sobrepeso, la práctica regular de actividad física, ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de hipercolesterolemia. Continúa…


Activa tu corazón, baja tu colesterol

El corazón trabaja sin descanso, pero podemos ayudarlo a que trabaje mejor y reducir factores de riesgo que pueden afectarlo aún más. ¿Cómo?, pues bien activa tu corazón, baja tu colesterol. Lograrlo no es tan difícil ni costoso, sólo hay que poner manos a la obra y poner en práctica una serie de ejercicios que fortalecen el corazón y además reducen el colesterol alto. Continúa…


El tenis, deporte cardioprotector

Si de corazón quieres cuidar tu corazón, no debes dejar de leer esta información. Para los amantes de los deportes y para aquellos que están pensando en practicarlo, es interesante que conozcan los beneficios que el tenis brinda a la salud, y en especial al corazón. Practicarlo periódicamente fortalece el miocardio (músculo del corazón) y tiene un efecto cardioprotector, que mejora la calidad de vida. Continúa…