Una manzana al día baja el colesterol y adelgaza
Beneficios de las manzanas para reducir colesterol y kilos
Si bien siempre se ha sabido que las manzanas poseen propiedades curativas y medicinales, recientemente se ha realizado una investigación acerca de los beneficios de la manzana, en la cual se observó que, aquellas mujeres que consumieron 1 manzana al día habían reducido su colesterol y adelgazado, perdiendo algunos kilos en forma natural.
En el Congreso anual de Biología Experimental 2011, se presentó un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Florida. En esta investigación se evaluó a 160 mujeres post menopáusicas de entre 45 a 65 años, a la mitad de ellas se les pidió que consumieran 1 manzana al día por un año.
Según las conclusiones obtenidas, se observó que aquellas mujeres que consumieron 1 manzana al día, habían adelgazado, a pesar de haber ingerido 240 calorías extras; reducido su colesterol malo o LDL en un 23% y aumentado su colesterol bueno o HDL en un 4%.
La fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes de la manzana son los responsables de estos beneficios para perder kilos y bajar el colesterol. Por lo tanto si quieres verte más delgada y reducir factores de riesgo cardiovascular, encontrarás en la manzana un aliado natural.
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5 Comentarios en “Una manzana al día baja el colesterol y adelgaza”
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Gorge, saludo que bueno que te dio resultado la leticina d soya y el omega3 pero cuando los trigliceridos sube demasiado o es mala alimentacion o metabolicos creo que es el caso mio. Lo importante es no darse por vencido y buscar la manera de bajarlo
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hola tengo un hijo de 11 años de edad i tiene coresterol bien elevado voy a empesar a darle manzana para ver como nos va
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A quien interese !! yo tenia los trigliceridos altos 318 en enero 2011 y ahora vi al doctor abril 25 y mi nivel se redujo a 178 lo cual me parecio muy bien ! hice ejercicio regular y consumi dos tabletas de omega3 y lecitina de soya y cambie un poco mis habitos alimenticios!!!buena suerte!
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Tengo los trigliceridos alto (400) voy a empezar a comerme una manzana verde en la mañana todo los dias por un mes le informare si funciona, espero que SI.
24/04/11
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