Licuado refrescante de frutas para bajar el colesterol

Bebida de fresas, piña y plátanos contra el colesterol

mpcandela 31/07/2010 Foto: La.blasco

Una buena forma de bajar el colesterol de forma natural es combinar distintas frutas como fresas, piña y plátanos. A partir de estos frutos se puede preparar un licuado o bebida que, además de ayudarte a luchar contra el colesterol, es sabroso, liviano y refrescante. Las frutas en general aportan sustancias antioxidantes y fibra que actúan luchando contra el colesterol y bajándolo de forma natural y efectiva.

Para potenciar todas sus propiedades y beneficios es ideal combinarlos en un licuado o bebida refrescante y saludable.

Receta de bebida de fresas, piña y plátanos contra el colesterol

Ingredientes
- 2 tazas de piña pelada y cortada en cubos.
- 1 ½ taza de fresas cortadas.
- 2 plátanos cortados en rodajas.
- 1 vaso de zumo de naranja.

Preparación
- Mezclar todas las frutas.
- Colocar en una licuadora y procesar.
- Agregar hielo si te apetece.
- Beber inmediatamente luego de preparar dicha bebida.

Observaciones
- Este licuado aporta 184 kilocalorías por porción.
- Aporta 5.4 grs de fibra.
- Aporta 0 mg. de colesterol.

Los licuados o bebidas son una alternativa sabrosa, refrescante y saludable para bajar el colesterol en forma natural, sólo es necesario combinar los alimentos adecuados.

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lorena

2010-08-02 07:37:22

es bueno saber las propiedades que contienen cada cosa

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carlos endara

2010-08-12 16:02:52

Tengo la información en este momento e iniciaré este tratamiento. Pero, me gustaría conocer por cuánto tiempo debo tomar este licuado y cuántas veces al día.
Saludos
Carlos Endara

Héctor

2010-08-17 03:41:46

Hola y buenas noches a todos ustedes.
Saben que me agrado este licuado de frutas muy refrescante y más que nada importante por el aspecto médico. Espero seguir teniendo estas recetas.
Mil gracias.