La vitamina C protege el corazón al bajar el colesterol

La vitamina C es un aliado del corazón, lo protege. Además, combate las enfermedades cardiovasculares a través de la reducción de determinados factores de riesgo, como es el colesterol malo o LDL. De esta forma el consumo diario de vitamina C previene la aparición de cardiopatías.

La vitamina C, también llamada ácido ascórbico es una vitamina que tiene características especiales.

• Es sensible al calor, a la luz y a la presencia de oxígeno.
• Se absorbe en el intestino y alcanza su máxima concentración a las 2 horas, después de haberla consumido.
• El organismo absorbe hasta 60 mg, el resto lo elimina por orina.

Estas características especiales, permiten que la vitamina C combata las enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo la vitamina C protege el corazón al bajar el colesterol?

• Aumenta la síntesis hepática del colesterol HDL o bueno.
• Inhibe la formación de colesterol malo o LDL, favoreciendo la formación de sales biliares.
• Disminuye la oxidación de las grasas, evitando que se formen ateromas que obstruyan las arterias.
• Fortalece las paredes de los vasos capilares.
• El consumo de vitamina C reduce la cantidad de fibrinógeno (sustancia que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares).

A través de estas propiedades, la vitamina C combate las enfermedades cardiovasculares, ya que reduce significativamente factores de riesgo tales como hipercolesterolemia y tensión arterial alta.

Recuerda que una alimentación completa y sana es un escudo natural contra enfermedades metabólicas, productoras de complicaciones cardíacas.