Licuado de omega 3 para ganarle al colesterol

Me gusta la receta y mucho mejor que las estatinas ..

EL LICUADO DE NOPAL, PINA, APIO,UNAS RAMITA PEREJIL CON JUGO DE TORONJA, EXCELENTE PARA BAJAR EL COLESTEROL AYUDA PARA LA DIABETES,TAMBIEN PARA BAJAR DE PESO…

Hola Esther padezco de colesterol bien alto tu receta me parece magnifica pero temo tomarla ya que estoy en los limites de la diabetis y en ella por ejemplo la miel, la naranja, la piña suben el azucar que podria hacer en este caso muchas gracias

el medico me indico los análisis y los resultados no fueron muy alagueño, salieron alto el colesterol malo y bajo el bueno, me dice que no puedo tomar agua de avena para tratar de bajar el colesterol, ya que han dicho que esto funciona, pero como es un carbohidrato no me la recomienda debido a que el nivel de glocosa en la sangre fue un poco mayor de 100, por locual no me lo recomienda, estoy tomando Omega 3, baje el consumo de arroz y los panes, sólo «integrales». Me gustaría saber que debo de comer para reducir lo mas pronto posible el tipo de colesterol malo y aumentar el bueno, además, si no es recomendable tomar el agua de avena en la mañana, pue me dice que es un carbohidrato y esta se convierte en azúcar? espero la respuesta lo más pronto posible.
saludos.

Luis Ramírez.

Hola José Herniquez, gracias por tu comentario. En cuanto a tu consulta es verdad hasta la acelga tiene sus «contraindicaciones» ya que aumenta la velocidad del transito intestinal y si la persona está bajo peso o problemas de deshidratacion leve (el que no toma al menos 1 1/2 lt. a » lt de agua) está en Mayor riesgo de enfrentar un infarto al miocardio…hasta el agua tiene sus contraindicaciones…¿sabemos todos cómo está el funcionamiento de estos mes a mes?.De ahi que año a año debemos chequear todo de pie a cabeza tanto los grupos de riesgo o los que están fuera del grupo de riesgo pero con patologías agrgadas ya sean genéticas o adquiridas…el malito estrés cambia todo el metabolismo haciendo que las hormonas hagan lo que quiera con uno, el Hígado, principal «fabrica de deshechos»…hay que cuidarlo (de medicamentos,alchol,golpes y si tienes antecedentes de haber tenido hepatitis infecciosa)…los riñones…Son de Oro y tan trabajólicos que por eso tenemos dos/Todo lo que comemos, de mas se convierte, en grasa que busca cualquier órgano para guardarse y (si es excesivo se convierte en ácido láctico…) Ej hígado graso)ateromas en arterias(que provocan Hipertensión arterial y su desprendimiento…Acc. Vascular o IAM..) Creo que lo correcto es mantener bajo peso o normal,NO a los picadillos durante el dia, comer de todo un poco y cuatro comidas o tres de una cantidad no mayor a 1/2 Kilo….no repetirse un plato que nos encantó…ejercicios aeróbicos…con una mejor oxigenación y no sedentarismo el organismo tiene por un lado la cantidad justa de oxigeno en la sangre por lo cual el temido Acido láctico se va y evitando el sedentarismo menor riesgo de obesidad y por lo tanto de alguna manera sabemos que tenemos menos grasa…..esto es lo que reflejan los colesteroles en la mayoría de los casos!!! Espero haber ayudado por que es tan coomplicado el tema…en serio!!!!

Buenos dias..!solo deseo saber en que hora del dia seria lo mas conveniente consumir estos licuados..? y aqui en mi ciudad hay muchas d esas fruta q no se consiguen,como el arandano y las semillas d chia.PADEZCO D COLESTEROL ALTO,desd hac muchos años,pero siempre trato d mantenerlo a raya.Segun tengo entendido esto es algo,q luego q se enferma,no se soluciona el problema d raiz,sino q hay q estarlo controlando todo el tiempo,con todos los cuidados q podamos tener,en las comidas,dietas,ejercicios y medicamentos.Saludos.