Batido de melón y yogur contra el colesterol alto

Batido para hipercolesterolemia de melón y yogur

Cuando tienes que luchar contra tu colesterol, es importante que elijas correctamente los alimentos para lograrlo a través de la dieta. Una de las maneras que, puedes utilizar para tratar tu hipercolesterolemia, es elaborando un batido en el cual incluyas una fruta como el melón y otro alimento como el yogur.


Las frutas tienen propiedades contra el colesterol alto, y el melón no es la excepción. Este contiene fibra y antioxidantes que actúan sobre el organismo, reduciendo la concentración de colesterol LDL o malo, y aumentando el colesterol HDL o bueno.

Por otra parte el yogur, especialmente si es desnatado y contiene fitoesteroles, se transforma en un remedio natural para tratar la hipercolesterolemia.

Receta de batido de melón y yogur
Ingredientes para 4 porciones

  • 1 melón.
  • Medio vaso de yogur con fitoesteroles
  • Medio vaso de leche de soya.
  • 1 cucharadita de lecitina de soja.
  • Edulcorante a gusto.

Preparación

  • Quita la cáscara y las semillas al melón.
  • Retira la pulpa y colócala en una licuadora. Añade el yogur, la leche, el edulcorante y la lecitina.
  • Procesa todos los ingredientes, y bebe inmediatamente para evitar la pérdida de vitaminas y minerales.

Este batido puede ser una bebida ideal para un desayuno o merienda, que puedes acompañar con galletas de avena o una porción de tarta de nueces. Incluso si sufres de sobrepeso, este batido puedes beberlo 15 minutos antes del almuerzo y/o cena, para brindarte saciedad y ayudarte a comer menos.

Aprovecha las virtudes de este batido, en el cual encontrarás nutrientes especiales y naturales para bajar el colesterol. Recuerda que, si añades yogur o leche con fitoesteroles, su potencial contra el colesterol aumenta.




5 Comentarios en “Batido de melón y yogur contra el colesterol alto”

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2013-01-04 14:06:19

Muchas gracias lo voy a probar. La verdad que el melón tiene un montón de propiedades muy buenas. En casa lo gastamos un montón incluido los niños.Nosotros compramos en una frutería cerca de casa que tiene melón todo el año, compramos varias marcas pero los melones del abuelo siempre están en su punto y salen muy ricos.Gracias por la información! Un saludo!

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2012-12-19 12:28:23

Pues habrá que probar a cambiar algo la dieta a ver si baja un poquillo.

gracias por la informacion

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2012-10-07 00:25:24

Gracias!! Lo voy a probar!

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2012-10-07 00:24:49

Gracias!! Lo voy a probar.

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2012-10-02 05:24:33

Excelente alternativa para poder variar nuestra dieta diaria.

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