Té de moras contra el colesterol LDL

Las moras son frutas rojas ricas en componentes antioxidantes que permiten luchar contra el colesterol LDL o malo reduciéndolo de manera natural. Si bien hay muchas formas de preparar las moras, una forma diferente de consumirlas es a través de su té o infusión.

Las moras son frutos que contienen dentro de su composición química, una sustancia llamada antocianina, la cual impide la oxidación del colesterol malo o LDL,  además de reducir su concentración en sangre. Este efecto no sólo se puede obtener a partir del consumo tradicional de moras, sino también a través de su té o infusión.

Infusión de moras, reductora del colesterol malo

Ingredientes

• ½ litro de té verde recién hecho.
• 50 gr. de moras.

Preparación

• Una vez que el té verde está preparado y todavía caliente, agregar las moras y dejar reposar por 2 horas.
• Colar.
• Beber.

¿Cómo beber el té de moras contra el colesterol LDL?

• Se pueden beber 3 tazas diarias.
• Una en ayunas y las otras dos después del almuerzo y cena.

Recuerda que la alimentación y el ejercicio físico son fundamentales para tratar la hipercolesterolemia y bajar el colesterol malo o LDL.